Vigtigheden af solbeskyttelse
Resultatet af skader fra solen er rynker, brune hudmisfarvninger, hud der ser kedelig ud og potentielt også hudkræft.
Her er samlet de vigtigste punkter du skal vide, hvis dit mål er at få sund, yngre hud:
- Der findes ikke en sikker farvning, hvad enten det er fra solen eller et solarium.
- UVB-stråler fra solen forårsager solskoldning.
- UVA-stråler fra solen er de tavse dræbere fordi du ikke føler dem, men de er den primære årsag til hudkræft, rynker og et svækket immunforsvar. (UVA-stråler trænger også igennem klare glasvinduer, der ikke har en UV-belægning).
- Selv på en overskyet eller diset dag er solens UVA-stråler tilstede og beskadiger din hud.
- Siddende i skyggen eller iført en hat beskytter kun mod en del af solens stråler.
- Omgivende overflader såsom vand, sand, cement og græs afspejler stråler fra jorden til din hud og giver dig en dobbelt eksponering.
- Højde er en solforstærker: For hver 300 meters stigning i højden, stiger solens styrke med 4 %. Glem ikke solcreme, når du står på ski eller flyver.
- Et produkts SPF (Sun Protection Factor) nummer er en grundlæggende indikator for, hvor længe du kan opholde dig i solen, før du bliver brændt.
- SPF er afgørende, men det er kun en måling af solskoldning (UVB) beskyttelse. Din hud skal beskyttes mod solens UVA-stråler også. For at være sikker på, at din solcreme kan beskytte dig mod solens UVA-stråler, er du nødt til at tjekke de aktive ingredienser for at se, om enten zinkoxid, titanium dioxide, avobenzone (som også kan være anført som butyl methoxydibenzoylmethane), Mexoryl SX (ecamsule) eller Tinosorb er der.
- Selv hvis SPF nummeret på din solcremes label er en SPF 50 eller højere, har det stadig sine begrænsninger og kan lade cirka 3 % af UV-stråler trænge ind til din hud. At sidde direkte i solen, selv med solcreme på, er en dårlig idé, fordi ingen solcreme giver 100 % beskyttelse.
- Som en generel regel, er det bedst at anvende solcreme mindst 15 til 20 minutter før solen.
- Du skal anvende solcreme i rigelige mængder (hvilket de fleste mennesker ikke gør).
- Hvis du bruger mere end ét produkt med solbeskyttelse vil to solcremer ikke fordoble dit SPF nummer, men du vil helt sikkert få mere beskyttelse end blot ved at bruge ét produkt.
- Solcremer, der kun bruger titanium dioxide og/eller zinkoxid som det aktive stof er fuldstændig ikke-irriterende og foretrukne til sart hud, personer med rosacea eller til brug på babyer og børn.
- Du skal bruge solcreme på alle de dele af kroppen, som vil se solen, såsom dine hænder, hals, ører og bryst.
