Sådan finder du ud af hvilken SPF faktor solcreme du skal bruge

Vil du passe på huden med god solbeskyttelse, så har du sikkert spurgt dig selv: Hvilken SPF skal jeg bruge?

Få svaret i denne lille guide – og vigtigst af alt: få ro i maven omkring dit valg. For ja… solcreme kan være forvirrende. Der er mange holdninger, mange råd – og ofte siger de noget forskelligt. Du ved godt, du bør bruge det, men hvad er egentlig rigtigt?

Med højere faktor end 30 fik du tidligere ofte en langt federe creme, en hvidere creme – og vigtigst for dig med bumser og uren hud: en større risiko for tilstoppede porer og flere udbrud.

Solcremer med høje faktortal indeholdt samtidigt flere solfilteringredienser, hvilket kunne give unødig irritation af huden – og i nogle tilfælde føre til flere bumser og urenheder.

Der var også en oplevelse hos mange af, at huden reagerede, og derfor opstod tanken om, at høj faktor som SPF 50 var for hård for huden.

Men formuleringerne har ændret sig markant.

I dag kan en SPF 50 sagtens være let, hurtigt absorberende og udviklet uden parfume og farvestoffer – så den ikke fedter, ikke tilstopper porerne og ikke giver de samme udfordringer, som mange oplevede tidligere.

Så i bund og grund gør du ikke dig selv en bjørnetjeneste ved at vælge en højere faktor. Tværtimod kan SPF 50 være et rigtig godt valg, hvis du ønsker høj beskyttelse – især til ansigtet.

Men det betyder ikke, at lavere faktor er forkert.

Måske tænker du, ligesom mange gør: “Faktor 50 til børnene og en lavere faktor til mig selv”. I praksis handler det langt mere om, hvad du faktisk får brugt. For den bedste solcreme er den, du bruger – hver dag.

Derfor er det vigtigste ikke kun tallet på SPF – men at du vælger en solbeskyttelse, der passer til din hud, føles behagelig og bliver en naturlig del af din hverdag. 

Hvilken SPF skal jeg bruge?

Når det kommer til valg af SPF, handler det ikke kun om tallet – men om hvordan du bruger din solcreme.

SPF (solfaktor) måler, hvor godt du er beskyttet mod UVB-stråler – altså dem, der gør huden rød og solskoldet.

Men god solbeskyttelse handler også om UVA-stråler, som trænger dybere ned i huden og kan give pigmentforandringer og tidlige alderstegn. Derfor skal du altid vælge en solcreme med både UVA- og UVB-beskyttelse.

SPF 15, 30 eller 50 – hvad skal du vælge?

Der er ikke ét rigtigt svar på, hvilken SPF du skal vælge. Det vigtigste er, at du bruger din solbeskyttelse hver dag – og i den rigtige mængde.

Som udgangspunkt gælder:
SPF 15 og SPF 30 giver fin beskyttelse i hverdagen, når de bruges korrekt.
SPF 50 er et rigtig godt valg, når du ønsker høj beskyttelse – fx til ansigtet, på solrige dage eller hvis du opholder dig meget udendørs.

Forskellen ligger i, hvor stor en del af UVB-strålerne der bliver blokeret – og dermed hvor høj beskyttelse du får.

Hvorfor får nogle problemer med solcreme?

Hvis du oplever bumser, uren hud eller irritation ved brug af solcreme, skyldes det sjældent selve SPF-tallet.

Tidligere kunne solcremer – især med høj faktor som SPF 50 – være tunge, fedtende og mere tilbøjelige til at tilstoppe porerne. Det er her mange af de gamle råd stammer fra.

I dag er formuleringerne markant forbedret. Moderne solcremer kan sagtens være lette, hurtigt absorberende og udviklet uden parfume og farvestoffer – så de ikke irriterer huden eller føles tilstoppende.

Derfor handler det i langt højere grad om at vælge den rigtige formulering, end at undgå en bestemt SPF.

Hvor meget solcreme skal du bruge?

Mængden er afgørende for din beskyttelse.

Til ansigtet skal du bruge cirka en halv teskefuld solcreme.
Til kroppen cirka ét shotglas.

Bruger du for lidt, falder beskyttelsen markant – uanset om du vælger SPF 15, 30 eller 50.

Den bedste solcreme er den, du bruger

Det vigtigste råd er enkelt: vælg en solcreme, du har lyst til at bruge hver dag.

Hos Danish Skin Care har vi udviklet solbeskyttelse, der er nem at bruge i hverdagen:
En let dagcreme med SPF 50 til ansigtet, som ikke fedter eller tilstopper porerne.
En dagcreme med SPF 15 til dig, der ønsker en lettere faktor til daglig brug.
Og en solcreme til kroppen med SPF 30, som er nem at smøre ud og behagelig på huden.

For nogle er SPF 50 det rigtige valg. For andre er en lavere faktor bedre – hvis det betyder, at de får den brugt konsekvent.

Konklusion: hvilken SPF skal du vælge?

Stop med at overkomplicere det.

Den rigtige SPF er den, du bruger hver dag, i den rigtige mængde – og som beskytter mod både UVA og UVB.

Vil du have høj beskyttelse, er SPF 50 et oplagt valg.
Vil du have en lettere løsning til hverdagen, kan SPF 15 eller 30 være helt fint.

Det vigtigste er ikke tallet – det er vanen 🙂