Her er grunden til at du konstant er plaget af inflammation!

Minder reaktionsmønstret for inflammation egentlig ikke utroligt meget om, hvad der netop sker, når du får en bums? Først indkapsles bakterie, olie, ophobede hudceller og så videre i en knop af hud. Dernæst uskadeliggøres og fjernes bumsen. Endeligt ryddes op og huden heles.

Årsagen til, at du bliver ved med at få bumser er, at du bliver ved at skabe inflammation. Du bliver altså ved med igen, igen og igen at genere huden til at skabe inflammation – nærmest som en epidemi. Inflammationen har udviklet sig til systemisk inflammation.

Løsningen på systemisk inflammation, og dermed dine bumser og din urene hud er først og fremmest, at fjerne årsagen til inflammationen. Årsagen kan ofte være svært at finde, ligesom den kan skyldes flere faktorer. Yderligere kan årsagen skyldes faktorer, som ikke sådan lige er at fjerne eller ændre på, da netop klima, forurening, hormoner, medicin og lignende er nogle af årsagerne.

Ikke desto mindre er der nogle årsager til inflammation, som du kan ændre på og fjerne:

• Undgå rygning.
• Undgå fedme.
• Undgå fysisk inaktivitet.
• Undgå stress – sørg for at slappe af og tage pauser.
• Hold et godt indeklima.
• Undgå unødvendig irritation fra: Parfume, Farvestoffer.
  Æteriske olier. Stramt tøj.
• Undgå overbelastning/friktion fra: Gnidning på huden fra karklude, skrubbehandsker og skrubbecremer. Ansigtsmasker, boosters og spot treatments. Varme/kulde.

Desuden findes der en lang række fødevarer, for at holde os i denne guides omdrejningspunkt, der er kendt for at skabe inflammation. Den bedste nyhed for dig er desuden, at der faktisk findes fødevarer som er direkte anti-inflammatoriske. Det er specielt grøntsager, som er vigtige at sætte fokus på i kampen for en sund krop og smuk hud, uden udbrud af bumser og hudproblemer – hvilket inflammationen i kroppen netop giver.

Få guide til kost, som gør din hud smuk og bekæmper inflammation i kroppen. Spis dig smuk