Giver mælkeprodukter flere bumser?

Hej Mads

Jeg har rigtigt mange bumser. Det er voldsomt frustrerende at have hele ansigtet fyldt af store gule bumser og mange urenheder.

Min mor har læst et eller andet sted, at mælk giver bumser. Er det sandt? 

Giver mælk bumser? Og gælder det så, at alle typer af mælkeprodukter er årsag til bumser? 

Håber du kan hjælpe! Ville være fantastisk om det kunne hjælpe på mine bumser, at jeg stoppede med at drikke mælk. 

Du må også meget gerne fortælle om andre fødevarer og madvarer, som giver bumser? Giver pizza f.eks. bumser? Jeg spiser ikke meget slik og drikker aldrig sodavand, men er det egentlig årsag til bumser? Eller er der noget andet der giver bumser? 

Glæder mig til at høre fra dig 🙂 

Katrine

Hej Katrine

Tak for spørgsmålet! Hvor er jeg ked af at høre, at du er plaget af bumser og uren hud! Virkelig!

Har selv kæmpet rigtigt meget med bumser, så jeg ved præcis hvordan det er at gå rundt med bumser i hele ansigtet! Det var netop også min egen store frustration over bumser – plus at intet syntes at virker – der skabte min interesse for behandling af bumser.

I gennem alt det jeg har læst om behandling af bumser og de flere hundrede forskningsresultater, som jeg har studeret, så er der rigtigt meget der peger imod at mælk giver bumser.

Så når din mor har læst at mælk er årsag til bumser, så har hun faktisk ret. Der er faktisk rigtig mange mennesker – her tænker jeg specielt på læger og forskere – som længe har ment at mælk og andre komælkprodukter kan give flere bumser.

Det er faktisk en tanke gang, som stammer helt tilbage til starten af 1800-tallet. Allerede i starten af 1800-tallet troede man at kosten havde stor betydning for akne, bumser og uren hud.

Det er da sidenhen også blevet påvist utallige gange, at en sund kost har positiv indvirkning på vores hud – og herunder også at en sund kost har stor betydning for om vi nemt slipper af med bumser.

Tilbage i 1800-tallet mente man at især chokolade, sukker og fedt var de helt store syndere. Fra 1960’erne begyndte man dog for første gang at lave decideret forskning i kostens indvirkning på akne. Dengang fik man – heldigvis siger jeg bare – hurtigt bevist at sukker, chokolade og fedt ikke er årsag til bumser.

Videre viste forskningen dog – og det er desværre negativt – at sukker, slik og fed mad desværre kan være med til at forværre bumser, akne og uren hud. Så selvom sukker, slik, chips og cola ikke ligefrem giver bumser, så kan det altså forværre bumser, uren hud og akne – hvis man allerede har bumser.

Det er dog meget individuelt. Pointen må dog være, at vi altid skal sørge for at spise en sund og varieret kost – og minimere sukker, slik, sodavand og lignende fødevarer med meget sukker, da det kan være årsag til forværring af bumser.

Faktisk skal vi helt frem til 2005, førend en fødevare bliver bevist direkte ÅRSAG til bumser og uren hud.

Du har måske gættet at det er mælk, som bliver bevist er årsag til bumser og akne.

I 2005 blev lavet en af tidens største fødevare undersøgelser på en enkelt fødevare. Det var Harvard Universitet i USA, der lavede undersøgelsen og påviste en direkte sammenhæng mellem at drikke mælk og udvikle bumser og uren hud.

Måske du ikke kender Harvard Universitetet – måske du har hørt om det. Det har tit været omtalt i mange film o.l. og er et meget prestigefyldt universitet. Måske endda et af verdens mest anerkendte universiteter, hvilket jeg siger for at underbygge hvor sagligt forsknings resultatet er.

Antallet af deltager siger også temmelig meget om, hvor stort en forsknings undersøgelse dette egentlig var. Der deltog nemlig 47.355 i undersøgelsen.

Resultatet af undersøgelsen viste en sammenhæng mellem det rapporterede indtag af mælk og forekomsten af bumser.

Tendensen viste, at de, der drak mere end tre glas mælk om dagen, havde forøget risiko for hudproblemer. Det viste sig også at dem, der drak skummetmælk frem for andre typer mælk var mere tilbøjelig til at udvikle bumser. Dette resultat var overraskende fordi fedtindholdet i skummetmælk jo er lavt.

TIP: Skummetmælk er muligvis værre end andre typer mælk.

Årsagen er altså ikke fedtet i mælken, men mere præcis at komponenter i mælken øger insulin-niveauet i blodet, som igen øger hormonproduktionen, som så medfører en øget talgproduktion.

Og bumser består netop af dødehudceller og hudfedt (talg). Med andre ord, så kan årsagen til bumser og uren hud meget overordnet beskrives ved at talgkirtlerne i huden øger produktionen af talg, og når produktionen af talg bliver større, kan huden porer risikere at blive tilstoppet. Dette giver betændelse, som resultater i bumser, uren hud, talgknopper og hudorme.

For første gang nogensinde blev det i 2005 altså påvist at en fødevare – mælk – er direkte årsag til bumser. Præcis ligesom forskningsresultatet peger på at mælk og mælkeprodukter er årsag til forværring af bumser og akne.

Indtil 2005 har ingen anden fødevare været årsag til bumser, men kun kunnet bidrage til forværring af bumser.

Forskningsresultatet fra Harvard Universitetet er altså temmelig banebrydende og påviser at mælk kan være årsag til udvikling og forværring af bumser og uren hud.

Mit råd er derfor helt sikkert at du skal lytte til din mor. Der er helt sikkert noget om det hun har læst 🙂

Personligt anbefaler jeg også altid at undgå mælk, netop på baggrund af dette forskningsresultat. Og måske endnu mere på de i årene efterfølgende forskningsresultater, som ligeledes påpeger sammenhængen mellem bumser og mælk.

– Lær hvorfor du skal droppe mælk! Og få svaret på om fastfood giver bumser – klik her

Håber du efter ovenstående beskrivelse af at mælk giver bumser vil overveje at droppe mælk. Dertil kan jeg tilføje, at når jeg anbefaler at man droppe mælk, så kommer 4 ud af 5 positivt tilbage og fortæller, at de faktisk synes at det har hjulpet.

Så prøv det da af – prøv at droppe mælk i 30 dage og se om det hjælper på dine bumser.

Mangler du alternativer til mælk?

Så start lige med at læse mit svar til Jesper, som netop spørg om alternativer til mælk

– Lær hvad du kan drikke istedet for mælk – og som IKKE giver bumser


Mads Timmermann

Ekspert i smuk hud og stifter af Danish Skin Care



Dette indlæg er markeret med