Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

Giver laktose bumser og uren hud?

Mælk og mælkeprodukter kan give hudproblemer såsom bumser og uren hud. Men giver laktose bumser? Eller kan man vælge laktosefri mælk og undgå bumser?

4.7 ud af 5. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Spørgsmål: “Giver laktose bumser og uren hud?”

Hej Mads

Jeg er en voksen kvinde på 45 år der altid har haft problemer med min hud, i nogle perioder mere end andre, men min hud har aldrig været helt god.

Jeg er godt igang med at udelukke mælken i min kost og jeg overvejer også at fjerne gluten, da jeg syntes at kunne læse, at dette også kan have indflydelse på huden. 

Mit spørgsmål er dog angående mælken og om det er laktosen, der gør at man får hud problemer? 

Fordi der findes efterhånden en del produkter der er laktose fri, men jeg føler godt at jeg kan tåle mælk. Jeg har kun valgt at stoppe med mælk på grund af mine hudproblemer.

Venlig hilsen 
Mette

Svar til: “Giver laktose bumser og uren hud?”

Hej Mette

Fedt at du har fokus på din kost! Det har en KÆMPE stor indvirkning på huden! Og jeg vil meget gerne hjælpe dig med svar på dit spørgsmål om, hvorvidt laktose giver bumser.

– Læs mere om hvilken kost der giver bumser og uren hud her

Først og fremmest vil jeg sige, at det er super godt at høre, at du allerede er godt igang med at droppe mælk og mælkeprodukter. Mælk er nemlig en af de fødevarer, som giver bumser. Faktisk er mælk den eneste fødevare, som forskning har bevist er direkte årsag til bumser.

Der fundes mange fødevarer, som kan være med til at forværre udbrud af bumser. Fødevarer såsom fastfood, meget sukker og fed mad. Når det kommer til mælk, så har forskning dog bevist at mælk kan være med til at give bumser. Altså gøre sådan, at du begynder at få bumser. Samtidigt med at mælk også er med til at forværre udbrud af bumser.

Dit spørgsmål om hvorvidt laktose giver bumser er selvfølgelig helt oplagt i forlængelse af tankerne på, at mælk giver bumser. Faktisk får jeg ofte spørgsmålet om man kan drikke laktosefri mælk og dermed undgå bumser – du er altså ikke den eneste som har fået den tanke om laktose giver bumser.

Desværre er det dog ikke laktosen i mælk, som er synderen. Så nej, laktose giver ikke bumser.

Du kan dermed ikke bare vælge laktosefri mælk og undgå bumser, men stadigvæk nyde mælk, da det ikke vil have nogen nævneværdig effekt på dine bumser. Det havde ellers været smart. Ikke mindst, eftersom de fleste supermarkeder er begyndt at sælge laktosefri mælk.

Laktose giver ikke bumser, medmindre du er laktose-intollerent. Det er valleproteinet i mælk, som er den store synder i forhold til bumser og urenhud. Og det er valleproteinet, som gør at mælk giver bumser. Altså ikke laksose der giver bumser.

Endnu kan man ikke fjerne valleprotein fra mælk, så der findes ingen mælkeprodukter jeg kan anbefale dig at erstatte komælk med, for at undgå bumser og uren hud.

Du kan dog vælge mandeldrik, risdrik eller havredrik – hvilke også tit omtales mandelmælk, rismælk eller havremælk, trods de absolut intet har med mælk at gøre. Der findes også soyamælk, ligesom du også kan få soyafløde. Soyafløde kan du piske, så du kan få flødeskum – og dermed kan du faktisk leve helt vegansk i forhold til din “mælkedrik” :-D

– Få flere gode råd til sund kost og lækre opskrifter her