Rynker i ansigtet kommer med alderen - Eller gør de?

Spørgsmål: “Rynker i ansigtet kommer med alderen - Eller gør de?”

Hej Mads

Jeg bliver meget forvirret, når jeg følger debatten om rynker på de sociale medier! Nogle mener at rynker er en helt naturlig del af det at blive ældre, andre mener det skyldes forkert hudpleje eller andre mener det skyldes noget helt tredje.

Så passer ordsproget: “Rynker kommer med viden og visdom”? Og er rynker virkelig noget som bare kommer med alderen? Og kan du undgå rynker ved at være UTROLIGT sund?

Jeg syntes hurtigt debatten bliver meget for eller imod rynker!

Så jeg håber du kan hjælpe mig med at blive klogere på, hvorfor vi faktisk får rynker. :-)

Venlig hilsen
Cecilie

Svar til: “Rynker i ansigtet kommer med alderen - Eller gør de?”

Hej Cecilie

Jeg er super glad for dine spørgsmål! For desværre bliver debatten når det kommer til rynker i ansigtet, ofte lidt skinger! :-(

Så lad mig straks slå fast! :-)

– Rynker i ansigtet skyldes ikke alder!

Rynker skyldes først og fremmest forfald. Altså ikke alder, men at huden mister spændstighed og elasticitet. Jeg kan bedst sammenlignede huden og rynker med en elastik.

Jo mere du bruger elastikken, des større og slappere bliver elastikken. Eller sagt på en anden måde, des mere du strækker, hiver og udvider elastikken, jo dårligere bliver elastikkens spændstighed.

– Det er præcis det samme, som sker med din hud (billedligt).

Når du smiler, blinker og taler, så strækker du “elastikkerne” i ansigtet og huden, hvilket med tiden fører til kragetæer om øjnene og smilerynker.

Dertil kommer at hudens spændstighed (smørelse) opbruges. Huden har en vis mængde, når vi fødes. Og indtil en vis alder, så producerer vi fortsat (helt automatisk) denne “smørelse” for at sikre at huden forbliver elastisk og spændstig.

Derfor kan man påstå at rynker i ansigtet netop kommer med alderen, men hvis vi blot sørger for (livet igennem) at tilføre ny “smørelse”, så vil fremkomsten af rynker udskydes.

Dertil kommer, at det nu engang er sådan, at størstedelen af rynker i ansigtet ikke kommer som resultat af manglende spændstighed, elasticitet eller smørelse. Størstedelen af rynkerne i ansigtet forårsager vi selv – eller nærmere bestemt, så forårsages de af vores omgivelser.

Solens Uv-stråler er en af de største årsager til rynker. Du kender formeligt én – eller har set foto af personer – som har taget meget sol. Huden er voldsomt rynket. Uv-strålerne fra solen (eller solarium) har nedbrudt hudens elasticitet langt hurtigere end huden har kunnet reparere og vedligeholde sig selv.

Måske kender du også en, som ryger meget. Rygning er også voldsomt nedbrydende for hudens struktur – faktisk er rygning et klassisk eksempel på, at vores livsstil har enormt stor betydning for vores hud og antallet af rynker i ansigtet.

Det samme gælder med et højt indtag af alkohol, mangel på søvn, nattearbejde, stress o.l..

– Så nej! Rynker i ansigtet kommer ikke med alderen.

Vi er selv den største årsag til rynker! Og vores livsstil har enormt stor indvirkning på hvor TIDLIGT vi oplever at få rynker og hvor MANGE rynker vi vil få.

– Men du må endelig ikke tro, at det bare handler om at være EKSTREM “sund”.

Sund sat i citationstegn, for hvad vil det egentlig sige at være sund.

Ihvertfald gælder det – ligesom med for meget alkohol, for meget solbadning og for meget nattearbejde – at for meget træning også nedbryder huden hurtigere. Rigtig mange elitesportsudøvere oplever at få rynker langt tidligere end andre.

Og netop spørgsmålet om, hvad det egentlig vil sige at være “sund” er et af videnskabens helt store spørgsmål. Vi ved utroligt meget, men samtidig ved vi kun enormt lidt.

Vi ved f.eks. at meget sukker stresser kroppen og giver flere rynker i ansigtet. Vi ved at valleprotein i mælk er årsag til en lang række hudproblemer. Og vi ved at vi bør minimere vores indtag af kød og sikre at vores kost hovedsageligt består af grøntsager, fordi netop grøntsager indeholder MASSEVIS af vitaminer, mineraler og andre gode sager for vores hud og krop.

Forskerne ved også, at gluten, stivelse og en ren proteinkost ikke er godt for huden.

– Vi skal faktisk have lidt af det hele.

Og vi ved hvad enkelte vitaminer gør for huden. Vi ved ikke alt hvad vitaminer og mineraler gør for huden, men vi ved at nogle vitaminer er gode til at beskyttet og andre er gode til at reparere.

Og vi ved at der er grøntsager og frugter (såkaldte super-foods), som gør langt mere godt for huden end andre grøntsager. Og vi ved at der ligesom vitaminer og mineraler findes anti-oxidanter, som hjælper med til at beskytte, genopbygge og reparere huden og kroppen.

 – Læs mere om kost og hudproblemer her:

Du har sikkert hørt at blåbær skulle være sprængfyldt med anti-oxidanter. Det samme gælder faktisk også for en lang række andre frugter og grøntsager. Og anti-oxidanter er nødvendige
for os, præcis ligesom den rigtige kost er super vigtig for os. Vi kan aldrig få for mange anti-oxidanter, men vi kan ikke leve af en kost kun bestående af blåbær eller goji-bær, selvom disse bær er PROPPET med anti-oxidanter.

Videnskaben kommer konstant med nye resultater. Og det er helt sikkert, at fremtiden vil give os en langt bedre forståelse af hvad sundhed egentlig er.

Der er dog meget, som vi allerede ved. Og dette kan vi bruge i kampen mod rynker i ansigtet – eller hvad jeg hellere vil fokusere på, at sikre at vi giver vores krop og hud den bedste pleje!

– Præcis ligesom vi kan undgå alle de ting vi ved ikke virker!

Dermed kan vi langt hurtigere mindske og forebygge forekomsten af rynker i ansigtet. Uden at vi spilder vores tid og penge på alle mulige tips, tricks og guides som ikke virker.

Jeg håber du er blevet klogere på hvorfor vi får rynker Cecilie og forhåbentlig kan du gøre en masse klogere, når du deltager i debatter om rynker. :-)

Få Kuren Mod Rynker her