Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

Her er toplisten over fødevarer der hjælper mod inflammation og bumser!

Hvis du lider af acne, bumser og uren hud - så skal du spise rigtigt. Få listen over fødevarer og mad der hjælper mod bumser og fjerner inflammation i huden

4.7 ud af 5. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Okay, tid til noget modgift – bedre kendt, som anti-inflammatoriske fødevarer. Eller sagt på en anden og mere enkel måde: mad der hjælper mod bumser.

Har du bumser og uren hud, så er det nemlig de anti-inflammatoriske fødevarer du skal sætte fokus på i din kost. Altså fødevarer, som hjælper med til at bekæmpe betændelse og problemer i kroppen – og ikke skaber endnu mere inflammation i kroppen.

Her er en liste over de mest virkningsfulde fødevarer, du kan spise for at stoppe inflammation:

  • Fisk (på grund af de anti-inflammatoriske omega-3 fedtstoffer).
  • Ingefær (især frisk ingefær).
  • Gurkemeje (se efter frisk gurkemejerod – det er fantastisk!).
  • Broccoli (og andre mørkegrønne grøntsager).
  • Rosemarin.
  • Basilikum.
  • Kirsebær.
  • Blåbær (faktisk alle spiselige bær).
  • Papaya.
  • Olivenolie (og andre vegetabilske olier som mandelolie, hørfrøolie og kæmpenatlysolie).
  • Søde kartofler.
  • Kokos og kokosolie.
  • Avocado.
  • Artiskok.
  • Bladselleri.
  • Ananas.
  • Løg (hvidløg og rødløg).
  • Chili.
  • Tomat.
  • Spinat.
  • Mandler (og andre nødder).
  • Te (især hvid, rød, grøn og sort te).

Ovenstående liste er blot et lille udsnit af alle de virkelig sunde og anti-inflammatoriske fødevarer derude. Og dermed mad der hjælper mod bumser.

Mad der hjælper mod bumser

Ved at fokusere på fødevarer som disse, og undgå de værste inflammatoriske fødevarer, vil du med kosten dramatisk sætte ind overfor dine bumser og urene hud.

Lad mig desuden lige nævne de ekstra fordele ved en anti-inflammatorisk kost: Du vil blive mere frisk, du mindsker søvnbesvær, du minimerer risikoen for stress, du bliver sundere, du taber dig, du får et bedre immunforsvar og mange flere fordele.

Det skal desuden tilføjes, at kosten alene ikke kan fjerne bumser. Der findes meget mad der hjælper mod bumser, men ved at ændre din kost og spise anti-inflammatorisk kost, så hjælper du kun behandlingen og mindre nye udbrud. For at bekæmpe bumser bør du også sørge for at komme igang med god hudpleje til at fjerne bumser

=> Få min hudplejeserien til behandling af bumser her

Mad der giver bumser

Når jeg nu har nævnt mad der hjælper mod bumser, så er det nærliggende også at nævne mad der giver bumser.

Modsat, hvad de fleste tror, så er der faktisk ikke mange fødevarer der giver bumser.

Mange tror at chips, sodavand, alkohol, slik og andre usunde fødevarer giver bumser. Sådan er det bare ikke.

Der er faktisk kun én fødevarer der direkte er årsag til bumser. Og det er komælksprodukter. Mælk giver bumser

Nu skal det ikke lyde, som om at chips, sodavand og andre usunde fødevarer ikke har indvirkning på huden. Det har det. Rigtig meget – ellers ville det heller ikke give mening med ovenstående liste over anti-inflammatoriske mad der hjælper mod bumser.

Pointen er blot, at det kun er mælk der skaber og forårsager bumser. Andre usunde fødevarer er med til at forværre udbrud af bumser, hvorimod de anti-inflammatoriske fødevarer er med til at mindske udbrud af bumser.

Plages du af bumser, så kan det derfor være en god ide at droppe komælk og komælksprodukter.

Du bør desuden mindske dit indtag af usunde fødevarer, da det kan forværre udbrud af bumser. Meget sukker og store mængder fedtet fra f.eks. fastfood kan desuden være med til at stresse kroppen og skabe inflammation i kroppen, som resulterer i udbrud af flere bumser.

Istedet skal du sætte fokus på anti-inflammatorisk kost, samtidigt med at du sætter fokus på god hudpleje til behandling af bumser. Dermed giver du din hud den bedste behandling, så du hurtigt får bekæmpet dine bumser.

Få Kuren Mod Bumser

Jeg har samlet alle mine tips og trick til effektiv behandling af bumser i Kuren Mod Bumser. Er du plages af bumser, så vil du have stor glæde af mine råd om behandling af bumser.

Få kuren mod bumser her

I Kuren Mod Bumser får du desuden endnu flere gode råd til mad der hjælper mod bumser, samtidigt med at du får massevis af gode råd til behandling af bumser. Du får desuden guide til at vælge rigtige hudpleje, så du undgår at din hudpleje giver bumser og forværre udbrud af bumser.