Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

Mandler og nødder er godt mod bumser og uren hud

Hvis du lider af bumser eller døjer med uren hud, så kan det være, at du skal overveje at spise mandler og nødder. Disse fødevarer kan nemlig yde et positivt bidrag i forhold til at komme bumser og urenheder i huden til livs. Læs mere her.

9.2 ud af 10. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Hvis du døjer med bumser og uren hud, er der nogle fødevarer, som kan yde et positivt bidrag i forhold til at komme disse lidelser til livs, og to af disse fødevarer er altså mandler og nødder.

Mandler og nødder er rige på E-vitamin, og dette karakteristika har ganske afgørende betydning for, at indtagelse af netop disse fødevarer er godt i forhold til at opnå en sund og flot hud.

E-vitamin er nemlig særligt effektivt til at beskytte huden, cellemembranen og beskytte mod forurening og frie radikaler.

Som bemærket er mandler og nødder dog ikke de eneste fødevarer, som kan yde et positivt bidrag i forhold til at opnå sund og flot hud. Hvis du er interesseret i, hvilke andre fødevarer der gør mandler og nødder fint selskab, skal du pudse læsebrillen og læse videre.

Jeg har nemlig kreeret en liste med et udsnit af de fødevarer, som du med fordel kan indtage en del af, hvis du kæmper med bumser og uren hud.

Yderligere fødevarer, der kan hjælpe dig til en sund, flot hud

Inden jeg præsenterer listen over fødevarer, der kan hjælpe dig med at få en flot, bumsefri hud, er det vigtigt for mig at pointere, at kosten ikke altid gør det alene. I manges tilfælde vil det være nødvendigt at kombinere en sund kost med god hudpleje.

Hvis du endnu ikke bruger et godt hudplejeprodukt, vil jeg i al beskedenhed anbefale et af mine produkter. De har hjulpet mig selv samt mange andre, og de vil stensikkert også kunne hjælpe dig. De er nemlig blandt de ypperst på markedet og udviklet, så de passer til samtlige hudtyper.

→ Se en oversigt over Danish Skin Cares hudplejeprodukter her.

Så fik vi styr på hudplejedelen. Nu til kostdelen. Herunder finder du – som lovet – en liste med fødevarer, du med fordel kan indtage, hvis du vil have en sund og flot hud:

  • Fisk (på grund af de anti-inflammatoriske omega-3 fedtstoffer)
  • Ingefær
  • Gurkemeje
  • Broccoli (og andre mørkegrønne grøntsager)
  • Rosemarin
  • Basilikum
  • Stort set alle spiselige bær
  • Papaya
  • Vegetabilske olier
  • Søde kartofler
  • Kokos og kokosolie
  • Avocado
  • Artiskok
  • Bladselleri
  • Ananas
  • Løg
  • Tomat
  • Spinat
  • Te (især hvid, rød, grøn og sort te)

Ovenstående liste er ikke udtømmende. Der findes nemlig en masse andre fødevarer, som også vil kunne hjælpe dig med at få en smuk og lækker hud, og det er jo bare dejligt!

Sund kost hjælper ikke blot på huden

At man formentlig får en sund og flot hud er ét argument for at leve sundt. Det er dog langt fra det eneste. Indtagelse af sunde fødevarer vil nemlig bidrage med adskillige andre ting også, for eksempel vil du sandsynligvis erfare, at du vil få mere overskud, at du vil være mindre syg, hvis du vælger at praktisere en sund livsstil.

Hvis du mangler inspiration til at komme i gang med at leve sundt, giver jeg dig her 12 opskrifter på lækre, sunde retter, som er ekstremt gode for huden. Retterne er ganske lette at lave, og så er de hamrende lækre. Mums!

Find alverdens hudplejeguides på Danishskincare.dk

Her på Danishskincare.dk finder du alverdens informative artikler om, hvordan du kan få en sund og lækker hud.

Uanset hvilken hudlidelse du måtte døje med, vil du her kunne finde tips og tricks til at komme denne til livs.

Hvis du for eksempel døjer med bumser, vil jeg anbefale dig at læse min ultimative guide mod bumser. I denne finder du ALT, du har brug for at vide om bumser.

→ Klik her og bliv ført til den ultimative guide om bumser.

Hvis det i stedet er hudorme, som plager dig, kan jeg naturligvis også hjælpe med dette felt. I dette tilfælde bør du kaste dig over den ultimative guide om hudorme.

→ Klik her og bliv ført til den ultimative guide om hudorme