Irriteret og sart hud

Sensitiv, irriteret og sart hud er en plage, og kræver skånsom pleje.

Mange plages af sart og irriteret hud!

Sart og sensitiv hud kan være alt lige fra lidt kløe i huden til mere voldsomme tilfælde, som resulterer i rød, tør og afskallet hud. Et ønske om at bruge produkter til sart og irriteret hud kan også blot være et ønske om at skåne huden.

7 fejl de fleste med sart og irriteret hud begår

Udover at sensitiv og sart hud er frustrerende at være plaget af, så er det også et område, hvor mange fejlbehandler. Her får du 7 typiske fejl i behandling af sensitiv og sart hud:

  • Vælger solfaktor 50

    Solbeskyttelse er super vigtigt. Det er dog en gammeldags opfattelse, at vi skal bruge faktor 50, når vi skal beskytte os mod solen. I dag anbefales det at bruge faktor 15 i ansigtet og maks faktor 30 på kroppen for at skabe den mindst mulige irritation af huden. Husk desuden altid at vælge en solbeskyttelse som indeholder UVA solfilter.

  • Bruger booster og serum

    Mange tror fejlagtigt, at booster og serum er ensbetydende med god hudpleje. Og i samme omgang tror mange, at sart og sensitiv hud har godt af ekstra pleje i form af booster og serum. Det er en stor misforståelse! Serum og booster er oftest meget koncentrerede produkter, hvilket betyder, at det kan være ekstra hårdt for huden.

  • Drop parfume, farvestoffer og skadelige ingredienser

    Parfume og farvestoffer hører naturligvis ikke til i hudpleje. Og slet ikke i hudpleje til sart og sensitiv hud. Den store fokus der ofte er på hudplejeprodukter uden parfume og farvestoffer, betyder, at mange glemmer, at der findes andre skadelige ingredienser, som produkter kan indeholde. Her kan blandt andet nævnes citrus, mentol, kamfer, lavendel, mynte, alkohol osv.

  • Vælg de gode ingredienser til

    I forlængelse af ovenstående om at sætte fokus på at droppe alle skadelige ingredienser i din hudpleje – især når du døjer med sart og sensitiv hud – så vær dog opmærksom på, at du ikke behøver at gå ‘all natural’. Din hudpleje må godt indeholde ingredienser – det handler bare om, at det skal være de gode frem for de dårlige.

  • Bruger økologiske produkter

    Økologisk hudpleje er godt for naturen. Økologisk hudpleje er ikke nødvendigvis godt for dig med sart og sensitiv hud. Tænk bare på citron. Mange citroner er økologiske, men citrusfrugter er voldsomt irriterende for huden, og bør slet ikke bruges i sammenhæng med sart og sensitiv hud. Økologisk og naturlig hudpleje er altså ikke nødvendigvis et stempel for god hudpleje.

  • Vælger produkter til sensitiv hud

    Ligesom økologisk og naturlig hudpleje ikke nødvendigvis er et kvalitetsstempel for hudpleje, så er hudpleje, der lover at være specifikt til sensitiv hud heller ikke. Der er nemlig ingen lovgivning eller retningslinjer for hudpleje, som lover at være specifikt til sensitiv hud. Sørg derfor altid at tjekke ingredienslisten efter – tjek især for parfume og farvestoffer.

  • Har kun fokus på hudpleje til behandling af sensitiv hud

    Har du sensitiv hud, så er hudpleje naturligvis et godt sted at starte. Glem dog ikke at have fokus på din hverdag såsom at vælge dagligdags artikler uden skadelig kemi. Køb f.eks. dit vaskepulver uden parfume og farvestoffer eller din hårpleje uden skadelig kemi.

Det var blot nogle af myterne om behandling af sart og sensitiv hud. Der findes mange flere. Du kender sikkert nogle selv. God pleje af sart og sensitiv hud kan overordnet siges i to punkter:

  • Drop parfume, farvestoffer og andre skadelige ingredienser – både i din hudpleje og alt andet, som kommer i kontakt med din hud.
  • Hav fokus på de gode ingredienser såsom beroligende ingredienser, plejende ingredienser og reparerende ingredienser – derved vil du bedst pleje sart og sensitiv hud.

Og… husk at sensitiv hud nemt kan skyldes noget helt andet end hudpleje. Måske du skulle droppe p-pillerne? Måske du skulle stoppe med at ryge?

Udfordringen med sart og irriteret hud

Den største udfording med sart og irriteret hud er naturligvis, at det er en plage. Rød og tør hud er ikke pænt. Og afskallet hud som klør, er virkelig ikke rart at leve med. Uvidenhed er ligeledes en stor udfordring, når det handler om sensitiv hud.

Uvidenhed er måske hårdt sagt. Fejlbehandling er måske bedre, men i bund og grund handler fejlbehandlingen om uvidenhed fra dig som forbruger. Der er nemlig ingen lovgivning eller retningslinjer for sensitiv hud.

Mangler lovgivning

Økologisk hudpleje skal certificeres. “God til sensitiv hud” må skrive, ligeså tosset man vil på emballagen. Der er ingen retningslinjer. Det er derfor desværre ikke unormalt, at produkter til sensitiv hud indeholder parfume, alkohol eller andre irriterende ingrediense – pas derfor på med hudpleje til “sensitiv hud”. Du bliver hurtigt snydt!

– Tjek ALTID ingredienslister. Derved er du på den sikre side!

Kvinde sidder i en stort stol mens hun skjuler sit ansigt med en stor hat

Hvad skal du gøre med sart og irriteret hud?

Først og fremmest skal du glemme det, som du troede, du vidste i forvejen. Uvidenhed er trods alt en af de helt store fejl, når sart og sensitiv hud skal behandles. Undlad ligeledes at vælge hudpleje specifikt til sensitiv hud og begynd i stedet at tjekke ingredienslisten.

  • Vælg hudpleje uden parfume og farvestoffer

    Tjek altid ingredienslisten for ord som color, colour, fragrance og perfume.

  • Tænk logisk når du tjekker ingredienslisten

    Når du tjekker ingredienslisten så spørg dig selv “Vil det her gøre ondt at få i et sår?”. Hvis svaret er ja så find et andet hudplejeprodukt.

  • Vælg solfaktor 15

    Drop solfaktor 50. Brug i stedet en dagcreme med solfaktor 15 til ansigtet – og husk UVA og UVB solfilter.

  • Hav fokus på en lang ingrediensliste

    Naturligvis uden skadelige ingredienser. Men husk at få de beroligende, plejende, reparerende og nærende ingredienser med i din hudpleje.

  • Gå efter én enkel hudplejerutine

    Booster, serum, skintonic, masker osv. bør ikke være en del af din hudplejerutine. Få gode produkter er bedst til sart hud.

  • Drop rene, naturlige og koncentrerede produkter

    Sæt fokus på gode ingredienser til sart hud. Undgå de højkoncentrerede produkter såsom booster og serum – og nedprioritere dit fokus på naturlige og økologiske produkter.

  • Hele vejen rundt

    For korrekt behandling af sart hud så hav ikke kun fokus på hudpleje. Husk også at have fokus på skadelig kemi i din vaskepulver, dine hårprodukter, din makeup osv.

Ung kvinde med sart hud, som er rød, hævet og irriteret.
Smilende kvinde med smuk ørerering

Anbefalede produkter mod sart og irriteret hud

Er du træt af sart, sensitiv og irriteret hud? Er du træt af rød, tør og kløende hud? Og er du klar til at få en flot, velplejet og smuk hud? Vælg Danish Skin Care hudplejeserien. Alle produkter er udviklet til sart og sensitiv hud!

Et ordsprog lyder:

Overdrivelse fremmer forståelsen

Og sådan bør du tænke i forhold til behandling af sart, irriteret og sensitiv hud. Vælg altid hudpleje og plejeprodukter uden skadelige ingredienser og uden parfume, farvestoffer og anden unødvendig kemi.

Bliv ikke fanatisk!

Selvfølgelig kan du bruge lidt parfume, hvis du vil dufte dejligt. Blot sprøjt det på tøjet i stedet. Farve i din makeup er også nødvendigt, og det er ikke altid skadelige kemikalier der er i.

Husk kosten!

Kosten har stor betydning for din hud. Er din hud rød og irriteret, kan det let skyldes kosten. Prøv at skær ned på mælkeprodukter, kød og sukker – og skru gerne op for grøntsager.

Husk olie – det skønne fedtstof

Lad vær med at være fedtforskrækket. Vi skal have fedt! Især fra olier – især solsikkeolie, mandelolie og hørfrøolie er de olier vi ofte mangler. Og det er olier, der er super til at pleje huden og kroppen indefra.

Motion renser og gør godt

Husk også at have fokus på motion og træning. Især når du har sart hud, og gerne vil bekæmpe rød og irriteret hud. Motion hjælper med at skifte blodet i kroppen, som er godt for din hud.

Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Få mere information og hjælp til behandling af sart og irriteret hud

Vil du gerne have flere råd og vejledning til behandling af sensitiv hud? Så tjek disse guides:

Se alle skønhedsguides