Cremer og cookies

Vidste du godt, at stort set alle hjemmesider bruger såkaldte cookies, så hjemmesidens teknik, statistik og marketing virker mest optimalt?

For transparens, skal du selv sige OK til dette. Og fortryder du, kan dit samtykke altid igen.

Så, er det også okay med dig, at vi og vores tredjeparter sætter cookies, så vi gør dit besøg på vores hjemmeside bedst muligt og viser dig de mest relevante produkter?

  • Nødvendige
  • Statistik
  • Marketing

Hvilke fødevarer booster huden og kroppen?

Sundhedsguide: Naturen er fyldt med vidunderlige frugter, bær og grøntsager som gør fantastisk ting ved din hud, krop og helbred. Guide til at boost huden.

Kaffe - Hvad gør kaffe ved huden og kroppen?
Forside / Blog / Kost / Hvilke fødevarer booster huden og kroppen?

Forfatter Mads Timmermann

Mads har 14+ års erfaring som hudekspert, og har skrevet/gennemlæst denne artikel.

Mindre kaffe og ud med sukkeret. Men hvad så med energien? Og hvordan kan man boost huden?

Hvis du er bekymret for, hvad du skal stille op uden dine daglige energi-fix i form af kaffe, så kan jeg berolige dig. Der er ingen fare for, at du falder i søvn midt på dagen. Naturen er nemlig et sandt slaraffenland af lækre energiboostere. Vel at mærke energi, som er langtidsholdbar og samtidig kommer med en sidegevinst af nærende sundhed.

Jeg har samlet nogle af de bedste boostere nedenfor her – bonus er, at det giver boost til huden, kroppen og energien SAMTIDIGT:

Ingefær – boost til huden, kroppen og energien

Hvis du trænger til en opstrammer, så snup et ingefær-shot. Jeg kan garantere, at du vågner!

Et ingefær-shot sparker virkelig dagen i gang. Og det er ikke kun på grund af den skarpe karakteristiske smag. Ingefær er blevet brugt som lægeplante i mange hundrede år. Af samme grund er den blevet videnskabeligt testet utallige gange.

Når det kommer til dens evner som energi-booster, er forskere kommet frem til ere fordele:
• Ingefær letter fordøjelsen af fedt og øger energiniveauet.
• Det forhindrer samtidig ophobning af kropsfedt.
• Ingefær øger omsættelsen af sukker, hvilket både stabiliserer dit blodsukker og øger din energi.

Samtidig er ingefær meget anti-inflammatorisk, og adskillige undersøgelser har vist, at den kan begrænse cellevækst i kræftknuder.
– Så mangler vi vist bare at sige buttoms-up!
Og husk: Man må aldrig knække et ingefær-shot!

Rødbede– boost til huden, kroppen og energien

I et forsøg foretaget på Exeter Universitet i Storbritannien fandt forskerne ud af, at sportsfolk, der drak en halv liter rødbedesaft om dagen, forbedrede deres ydeevne med hele 15 – 20 % ved højintensiv træning.
– Ikke så underligt, at den lille rod er blevet et hit i træningslokalerne!

Du behøver dog ikke at være elitegymnast for at få glæde af rødbeden. Dens tårnhøje indhold af fibre, folat, kalium og naturlig nitrat, vil give dig en flyvende start, uanset hvad din dag byder på.

Chili – spicy boost til huden, kroppen og energien

Chili giver varme i kinderne! Den lille fine frugt, som man godt nok skal være varsom med, er både god for stofskiftet, blodcirkulationen og immunforsvaret. Samtidig er den en sand vitaminbombe, sprængfyldt med antioxidanter, herunder C-vitamin og betakaroten.

Spinat – boost til huden, kroppen og energien

Skipper Skræk var ikke helt gal på den. Spinat er virkelig en booster til din præstationsevne. Du får protein, som styrker dine muskler, du får jern, der sikrer, at du får ilt til hjernen, og du får folat, som er vigtigt for dit blod. Oven i det får du en overflod af antioxidanter til beskyttelsen af din smukke hud.
– Splitte mine bramsejl!!

Peberfrugt – specielt rød peberfrugt giver boost til huden

Peberfrugten bliver ofte kaldt verdens sundeste frugt. Det skyldes specielt dens meget høje indhold af både A- C- og E-vitamin. Faktisk har den fire gange så meget C-vitamin som appelsin og andre citrusfrugter. Når du spiser peberfrugt styrker du dit hjerte og kredsløb samt transport af ilt til kroppens celler. C-vitaminerne kæler desuden for dit immunforsvar, og sammensætningen af de mange øvrige plantestoffer er blevet udpeget som en af de bedste kilder til beskyttelse imod kræft.
– Ikke dårligt for sådan en lille lækker snack.

Avocado

Hvis du virkelig vil forkæle din hjerne, din hud og dit hjerte, er avokado et lækkert cremet bud. Og ja! Du får også et BOOST TIL HUDEN, kroppen og energien. Avokadoen er rig på det sunde enkeltumættede fedt, som kroppens celler og din hjerne er helt afhængige af.

Enkeltumættede fedt reducerer samtidig mængden af skadeligt kolesterol i blodet.
– Husk at beskytte frugtkødet med citronsaft, når du har skrællet eller delt din avokado. Ellers forsvinder antioxidanterne.

Gojibær

Endnu en super-food med masser af BOOST TIL HUDEN, kroppen og energien. Det er helt utroligt, hvad det lille bær indeholder! 18 forskellige aminosyrer, 21 spormineraler, mere betakaroten end gulerødder, 500 gange mere C-vitamin end appelsiner(!), A- og B-vitamin, selen og flere andre antioxidanter.

– Ja, man kunne let blive helt stakåndet! Men i stedet synes jeg bare, du skal drysse de herlige små bær over din salat eller nyde dem i din smoothie og mærke forskellen.

Få mere boost til huden, kroppen og energien med guide her: Spis dig smuk

Træt af kedelig hud? Prøv vores bestseller produkter her:

Kommentarer

0 kommentarer

Skriv en kommentar