Er du kommet i overgangsalderen?

Spørgsmål: “Er du kommet i overgangsalderen?”

Hej Mads.

Tak for alle dine mails med gode tips. Jeg er 49 år gammel og i det vi kalder overgangsalderen. Det har gjort at min hud i ansigtet, ved siden af næsen og kinderne er fyldet med hudproblemer, som ligner bumser! Det plager mig enormt meget, da jeg indtil for ca 6 mdr siden kun oplever at det bliver værre.

Jeg tager vitaminer, drikker rigeligt med vand og renser min hud med clarins rense tonic! Den har altid været god for mit ansigt og den udtørre ikke min hud! Jeg sover 8 timer om natten, jeg drikker kaffe ca 4/5 kopper i døgnet, jegryger ikke( har dog røget tidligere) og bruger ikke meget make up, kun lidt powder fra nilens jord.

Hvad kan jeg gøre for at få de grimme “bumser” til at forsvinde?

Mvh Betina

Svar til: “Er du kommet i overgangsalderen?”

Hej Betina

Dejligt du kigger med i mit nyhedsbrev! Jeg vil bestemt gerne hjælpe dig med hjælp til hudpleje og hudproblemer igennem overgangsalder

Og du kan tro, at jeg gerne vil hjælpe dig til at komme fri for dine bumser. Lad mig dog lige starte med at sige, at det er helt normalt at man blusser op i forbindelse med overgangsalder. Kroppens hormoner farer jo rundt i kroppen og ændrer en hel masse ting, så kroppen er virkelig under press – og det er netop det øgede press i overgangsalderen, som skaber alle problemerne.

Et af problemerne, som rigtig mange oplever er bumser og urenhed. Et problem, som kan være vældig frustrerende. Svedeture og humørsvingninger kan man ligesom arbejde med, især, når det kun komme ind imellem … men bumserne er jo i hele ansigtet, hvor alle kan se problemerne. Og det er virkelig ikke lige det, som man har lyst til at skulle plages af i en alder af 49 år.

Først og fremmest vil jeg dog sige, at det er super fint at du spiser vitaminer, og ikke drikker store mængder kaffe. De 4-5 kopper du får om dagen er ganske fint – det kan dog være en god ide at gøre det til en vane ikke at drikke kaffe efter kl. 21. Så vil du få en bedre søvn. Og apropos søvn, så er det fantastisk at høre, at du har fokus på dine 8 timer – det vil klart være med til at hjælpe.

Du nævner dog intet om træning eller sund kost – så det tillader jeg mig lige at pointere. 2-3 gange ugentlig træning, hvor du får pulsen op ville være en rigtig god ide – både i forhold til overgangsalder, men især i forhold til at bekæmpe bumserne… Når du træner pumpes blodet ekstra hurtigt rundt i kroppen og blodet renses, hvormed affaldsstoffer i kroppen transporteres væk. Det behøver ikke være i fitness center eller være på anden måde hård træning, selvom det vil være bedst! En gåtur i højt tempo kan også være en løsning – men du skal have pulsen op i en 30 minutter, 2-3 gange ugentligt.

Og sund kost, er virkelig altafgørende. Sørg især for at minimere dit indtag af komælk, da mælk er den eneste fødevare som er direkte årsag til bumser. Sæt fokus på masser af grøntsager og gerne fisk 2-3 gange ugentligt.

Dernæst, så vil jeg anbefale dig at kigge nærmere på Danish Skin Care hudplejeserien! Den er specielt udviklet til behandling af bumser og uren hud udfra den viden undersøgelser og forskning har dokumenteret virker. Og kan med fordel bruges af alle – også dig igennem overgangsalder perioden i dit liv.

Samtidig er Danish Skin Care en enkel 3-trins rutine bestående af 4 produkter, som du bruger til at rense og behandle din hud med morgen og aften:

Morgen:
– Perfect Skin Face Wash: Vask ansigtet med vand, skum produktet op i hænderne og vask ansigtet. Skyl efter med rigeligt vand og tør ansigtet tørt.

– Perfect Skin Day Protector: Dagcreme med solfaktor, som er yderst vigtigt for at give huden ro til at bekæmpe dens problemer og derved hjælpe sig selv til at hele sig og ikke skulle beskytte huden mod solens skadelige stråler – solens stråler står for 70 % af vores hudproblemer, så solfaktor er ekstremt vigtigt! Samtdigt er produktet fyldt med gode ingredienser og vitaminer for huden.

Aften:
– Perfect Skin Face Wash: Vask ansigtet med vand, skum produktet op i hænderne og vask ansigtet. Skyl efter med rigeligt vand og tør ansigtet tørt

– Perfect Skin Power Treat: En daglig peeling, som fordeles i ansigtet efter rens med en vatrondel. Lad produktet blive på ansigtet natten over. En daglig peeling er yderst effektiv til at holde huden sund og vital – og dagligt hjælpe huden til at komme af med dødehudceller og holde vores porrer rene. Samtidigt er produktet fyldt med anti-bakterielle ingredienser og beroligende ingredienser, som hjælper huden til at holde sig ren og afslappet.

– Perfect Skin Moisturizer: Natcreme, som ligesom dagcremen er fyldt med gode ingredienser (blot uden solfaktor) som skal hjælpe til at beskytte og genopbygge huden.

Angående cremer, så er det vigtigt at vælge en creme til din egen hudtype – altså har du tendens til fedtet hud, så vælger du serien: normal til fedtet hud. Har du tendens til tør hud, så vælg serien: normal til tør hud.

Imens du er igennem overgangsalder perioden, så kan det være svært at bestemme din hudtype helt præcist. Den ene dag kan du opleve at huden sveder meget, den næste kan huden være meget tør. Oftest vil du dog opleve at huden sveder. Og mange i overgangsalder oplever netop at det at have tunge og fede cremer på ansigtet ikke er rart. Jeg vil derfor anbefale normal-fedtet serien til dig i overgangsalderen, så du får en let og hurtigt absorberende creme.

Et hudplejesæt fra Danish Skin Care har en levetid på ca. 3 mdr, så produkterne er virkelig drøje i brug – og det bedste er, at de er enormt nemme at bruge. Ikke noget med øjencremer, masker, spottreatment, skintonic osv – det hele får du i serien. F.eks. bruger du bare ansigtscremen, som øjencreme – masker, spottreatments og skintonic er “indbygget” i serien. Desuden er serien 100% fri for parfume, farvestoffer og hudirriterende ingredienser.

 – Få det rigtige hudplejesæt til netop din hudtype her:

I forhold til dine vitaminer, så vil jeg også anbefale dig et mineral – Zink. Det er desværre ikke alle apoteker der har dette, men det er genialt til at reparere huden. Det kan fås i de fleste helsekost forretninger – og det vil din hud og dine bumser kun have glæde af.

Desuden bør du selvfølgelig have fokus på at din vitaminpille er til kvinder i overgangsalder – og at de indeholder rigelige mængder jern, såvel som C-vitamin.

Jeg kan også kraftigt anbefale dig at tjekke mine film om behandling af bumser – hvor du også får råd om hvad du skal spise, hvad du ikke bør spise. Og du får en grundigere beskrivelse af hvad bumser skyldes og hvordan du kan bekæmpe bumser

– Se mine film om bumser – klik her

Et sidste råd til dig i overgangsalder. Får du behov for at smide koldt vand i ansigtet i løbet af dagen, så foretag gerne din morgen rutine igen – altså gentagne gange igennem dagen – så du fortsat og konstant plejer din hud, og ligeledes hjælper med til at mindske fedtet og klistret hud, som ofte opstår i forbindelse med overgandsalder.

Jeg håber det var svar på dine spørgsmål – ellers må du endelig skrive igen. Jeg vil meget gerne hjælpe dig, således at du kan komme af med dine bumser. Overgangsalderen behøver nemlig ikke være ensbetydende med hudproblemer!