Hvad er den største årsag til rynker og tidlig ældning af huden?

Din hud ældes af sig selv. Det kan hverken du eller jeg lave om på. Det er en del af livet. Men der er forskel på, hvor hurtigt huden ældes – og årsag til rynker er forskellig. Din livsstil har nemlig betydning for, om den ældes tidligere, end den ellers ville fra naturens side.

Den allerstørste årsag til rynker og tidlig ældning af huden skyldes solens skadelige UV-stråler. Disse stråler nedbryder nemlig hudens naturlige sunde stoffer, ødelægger hudens struktur samt forårsager pigmentforandringer.

Dit vigtigste trin i din effektive anti-aging hudplejerutine bør være daglig brug af solbeskyttelse hver dag hele året rundt. Af en eller anden grund er det ikke alle dagcremer, der indeholder solfilter, hvilket er dybt underligt. Det gør min dog, og derfor kan du roligt bruge den, hvis du vil beskytte dig beskytte dig mod rynker.

→ Se her min dagcreme, der indeholder solfilter samt alle de ingredienser, som din hud elsker.

Er der andet end solens stråler, der er årsag til rynker?

Ja, det er der. Der er faktisk en række ting, som alle påvirker din huds ældningsproces i en negativ retning – og giver årsag til rynker. Og det er faktisk alt sammen noget, som du kan påvirke.

Generelt er der fire ting, der spiller alvorligt ind i forhold til, hvor hurtigt din hud ældes. Dine kostvaner spiller ind – altså hvad du spiser og drikker – dine rygevaner, dine søvnvaner og din pleje af huden.

Der findes en masse myter om anti-aging og rynker. Hvis du vil have flere råd i den forbindelse, så vil jeg anbefale, at du læser denne artikel om emnet: Rynker & anti-aging.

Men vil du gerne have en sund hud, der ikke ældes hurtigere, end hvad den fra naturens side er programmeret til, ja, så vil jeg anbefale, at du følger de råd, som jeg nævner i mit svar her, samt i den artikel, der henvises til.

Begynd at pleje din hud tidligt

Der er flere ting, som du aktivt kan gøre for at forhindre tidlig ældning af din hud. Hvis du ryger, så kan du kvitte smøgerne. Jeg vil næsten gå så langt at sige, at du ved at gøre det kan få en dobbelteffekt, for de penge, du sparer ved at kvitte smøgerne, kan sikre dig en rigtig god hudplejeserie. Så det er virkelig win-win, hvis du gør det.

– Rygning er stor årsag til rynker

Det kan lyde som en gammel kliché, men hold dig i form, spis sundt og kvit så mange af de usunde vaner, som du orker. Det vil gøre meget mere for din huds sundhed, end du lige går og regner med. Ja, for hele din krop endda.

Jeg opfordrer aldrig folk til at være fanatiske. Vi skal jo leve, så det er ikke, fordi du ikke må guffe lidt slik en gang imellem samt spise en burger, men du og jeg ved jo godt, at kroppen har bedre af grøntsager og motion end mad fra grillbaren og sofahygge. Men der skal uden tvivl være plads til begge dele!

Du kan også hjælpe din hud på andre fronter. Her tænker jeg i retning af en hudplejeserie. Hvis du begynder med en god hudplejeserie, når du nærmer dig de 30 år, så kan du aktivt være med til, at din hud holdes ung og sund og derved formindske risikoen for en tidlig ældning af din hud.

Når det er sagt, så behøver du ikke kaste dig ud i specielle anti-aging-cremer. Du kan rent faktisk nøjes med en almindelig hudplejeserie, der blot skal indeholde anti-aging-ingredienser, antioxidanter og solfilter, da disse ting er med til at styrke og sikre din hud dagligt.

Så i stedet for at kaste penge efter at stoppe det uundgåelige, så kan du nøjes med en hudplejeserie, der løbende giver din hud alt det, som den skal bruge for at holde sig sund og stærk.