Så meget væske bør du drikke for at få en sundere krop!



Den evige fokus på væske i forbindelse med varme eller fysisk aktivitet, kan få en til at glemme vigtigheden af væske dagligt. Faktisk består kroppen af cirka 70 % vand, og har under normale forhold, klima og aktivitet et naturligt væsketab på cirka 2,5 liter via udånding, sved og toiletbesøg.

Disse 2,5 – 3 liter væsketab skal dagligt tilføjes kroppen igen, for at den fungerer optimalt.

Nu tænker du måske at 3 liter er rimelig meget, måske det også er mere, end du ellers har hørt? Du skal heller ikke drikke 3 liter væske. Kroppen producerer selv cirka 300 ml. via kemiske processer, og det du spiser indeholder også væske.

Din mad indeholder cirka 700 – 1000 ml. væske. Tilbage for dig at drikke er 1 – 2 liter væske (mere hvis du sveder på grund af varme, fysisk aktivitet, sygdom, har diaré eller kaster op).

Fordél dit væskeindtag jævnt gennem hele din dag, ellers kan din krop ikke nå at optage
væsken, og vil blot ende i toilettet.

 


 

Sikker betaling hos Danish Skin Care

Hurtig levering til hele verden.
Produceret i Danmark.
90 dages fuld returret.
Over 1.075 glade anmeldelser.