skrevet af Mads Timmermann i kategorien Rynker, Skønhedsguides

Sådan bekæmper du rynker og forebygger ældning af din hud

Bekæmp rynker, pigmentering, linjer og ældning af din hud. Danish Skin Care giver dig her den store anti-aging guide - kvit og frit!

9.1 ud af 10. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Anti-aging hudpleje, kost og andre gode råd

Rynker, linjer, slap hud og tabt elasticitet er bare fire måder at beskrive tegn på ældning af huden.

De fleste mennesker vil gerne have en ungdommelig og smuk hud så lang tid det er muligt, og på grund af dette køber mange det ene anti-aging/anti-rynke hudplejeprodukt efter det andet, og med god grund, for hudplejeprodukter kan bestemt sænke ældningen af vores hud.

Med denne guide får du de helt rette forudsætninger for at holde din hud ung, smuk og lækker, langt ud i fremtiden.


Start nu – hvorfor vente?

Mange forbrugere har opfattelsen af, at anti-aging hudplejeprodukter først er noget man bruger, når man når en bestemt alder.

Hvis dette var sandt ville det også betyde, at man først skulle starte med at spise sundt, når man begyndte at blive tyk.

Din hud har brug for gavnlige anti-aging ingredienser lige fra den dag du bliver født, så det er aldrig for tidligt at starte på anti-aging hudpleje.


Solbeskyttelse
– Det bedste forsvar mod rynker

Den aller største årsag til rynker og tidlig ældning af huden skyldes solens skadelige UV-stråler.

Disse stråler nedbryder hudens naturlige sunde stoffer, ødelægger hudens struktur, samt forårsager pigmentforandringer.

Dit vigtigste trin i din effektive anti-aging hudplejerutiner bør være daglig brug af bredspektret solbeskyttelse, hver dag hele året rundt.

Få meget mere vigtig information i hudplejeguiden: Solbeskyttelse – Din huds bedste ven


Eksfoliering
– Forbedrer effektivt hudens struktur

Du bør dagligt bruge en effektiv eksfoliering, som vil fjerne hudens yderste lag af døde hudceller.

Når disse hudceller fjernes, vil du opleve en dramatisk flottere hudstruktur, en mere ensartet hudfarve og fine linjer mindskes.

Uanset din hudtype og mængden af rynker i dit ansigt, vil du bestemt drage stor fordel af en daglig eksfoliering.

Få meget mere information i hudplejeguiden: Sådan får du en frisk smuk hud


Antioxidanter
– Beskytter dine hudceller mod nedbrydning

Din hud er et levende organ, der dagligt udsættes for skader fra miljøet, din kost, ja selv den luft du indånder. Dette kaldes også for frie radikaler.

Du kan dramatisk mindske denne naturlige nedbrydning ved at bruge hudplejeprodukter, der er fyldt med såkaldte antioxidanter. Dette vil uden tvivl holde rynkerne og andre ældningstegn på afstand.

Fyld din hud med antioxidanter

I stedet for at lede efter dén ene mirakel-antioxidant, bør du blot sikre dig at dine hudplejeprodukter er fyldt med en kombination af flere forskellige antioxidanter.

Du kan tænke på dette i forbindelse med din kost. I stedet for kun at spise blåbær (selvom de er utroligt sunde), bør du få en blanding af mange forskellige sunde fødevarer (antioxidanter). Det samme gør sig altså gældende med dine hudplejeprodukter.

Danish Skin Care indeholder både A-, B-, E-vitamin og grøn te for at tilføre din hud en bred vifte af antioxidanter.


Reparer dine hudceller

Ny forskning har gjort det klart, at hvis du dagligt benytter hudplejeprodukter med store mængder Retinol (A-vitamin), Niacinamide (B3-vitamin), Peptider eller Lecithin, kan du mindske rynkerne i dit ansigt.

Da disse ingredienser er så effektive til at forbedre hudens nedbrudte hudceller, benyttes de også af hudlæger til behandling af forbrændt hud, der skal bygges op på ny.

Alle hudtyper vil drage stor fordel af at benytte hudplejeprodukter, fyldt med én eller flere af disse cellereparerende ingredienser.

Med Danish Skin Care vil du sikre din hud en stor mængde af disse rynke-reducerende ingredienser.


Beskyt din huds ydre barriere

Din hud indeholder naturligt en masse stoffer, som holder hudcellerne glatte og sunde.

Gode anti-aging hudplejeprodukter bør indeholde fugtighedsbevarende ingredienser, hvis formål er at forbedre og beskytte hudens ydre barrierer samt fastholde hudens naturlige fugtniveau.

Disse fugtighedsbevarende ingredienser findes i mange former (de mest kendte er Glycerin, fedtsyrer, Hyaluronsyre og kollagen), og er overordnet set lige effektive.

Uanset om din hud er fedtet, normal/kombineret eller tør, vil dens ydre barriere effektivt blive beskyttet med Danish Skin Care.


Spis dig til færre rynker

Hudplejeprodukters fornemmeste opgave er, at beskytte din hud mod nedbrydning, så rynker og andre tegn på ældning ikke opstår.

Du kan med stor fordel spise sunde fødevarer, som vil beskytte din huds mange millioner celler inde fra.

Vitaminer, mineraler, sunde fedtsyrer og proteiner er med til at holde rynkerne på afstand.

Din anti-aging kost indebær at du spiser varieret, så du både får broccoli, rød peberfrugt, citron, gulerødder med videre – altså regnbuens farver.

Og ja, det er bestemt vigtigt for dine smagsløg med mindre sunde fødevarer i ny og næ, så længe du husker på, at det er dine sunde rutiner på daglig basis, der skaber grobund for din fremtid.

Super simpel sundhed for din krop og hud

Sundhed skal smage vidunderligt og samtidig være nemt, så du gider indføre sunde tiltag i din hverdag.

Du kan her høre mit 26 minutters interview med kostekspert Mads Bo, hvor vi snakker om anti-aging kost som holder rynkerne på afstand.

Tryk på play-ikonet for at høre interviewet:

Du kan også downloade interviewet som mp3 og høre det fra din iPod.


Hold kroppen i gang – hele livet

Forestil dig en ældre kvinde med rynker. Hendes hud har et gråligt trist skær, og hendes kropsholdning er sammensunket.

Forestil dig nu i stedet en anden kvinde med rynker. Hun går med rank ryg, løftet hoved, smiler stort og hendes øjne og hud har en varm og lækker glød.

Hvem ser mest gammel ud? Jeg skyder på den første kvinde.

Uanset om man har få eller mange rynker, vil de synes meget mindre, hvis kroppen holdes aktiv.

Din krop kan holdes i gang, uanset din alder, meget simpelt ved dagligt at gå en rask tur, løbe en tur, danse til musik (min egen favorit), dyrke yoga eller noget femte, som tiltaler dig.

Din krop, din hud og din udstråling vil bestemt sætte pris på din daglige motion.