Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

Spinat hjælper mod bumser og inflammation

Kan man få ren og lækker hud ved at spise spinat? Det får du svar på i denne artikel. Derudover indeholder artiklen en række generelle kost- og hudplejeråd.

9.2 ud af 10. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Spinat er en voldsomt god grøntsag! Blandt dens mange fortrin er, at den kan hjælpe dig med at få en sund og lækker hud. Ligeledes vil indtagelse af den, grundet stoffet phytoecdy, bidrage til at øge din muskelmasse.

Desuden er spinat godt for blodtrykket, immunforsvaret, og så øger indtagelse af det din præstationsevne. En anden god ting er, at du har mange muligheder med spinat. Det er en grøntsag, som du kan snige med i mange retter, og hvis den tilberedes rigtigt, smager den decideret himmelsk.

Spinat er en vidunderlig kilde til jern, B9-vitamin, klorofyl, E-vitamin, magnesium, A-vitamin, fiber, planteprotein, og C-vitamin.

Mange af disse stoffer – særligt vitaminerne – er vigtige for ens hud, og disse er en stor del af forklaringen på, hvorfor indtagelse af spinat kan bidrage til, at du får en smuk og flot hud.

Når dette er sagt, så er det ikke sikkert, at indtagelse af spinat en gang imellem vil være tilstrækkeligt i forhold til at få en smuk, nydelig hud. Nogle vil uden tvivl kunne spise sig til en smuk hud, men for andre vil det være nødvendigt med assistance fra gode hudplejeprodukter.

Hvis du er på udkig efter sådan nogle, er du landet det helt rette sted. Hos Danishskincare.dk finder du nemlig nogle af landets allerbedste hudplejecremer og lignende.

→ Klik her, hvis du vil se en oversigt over Danish Skin Cares hudplejeprodukter ←

Spinat er ikke den eneste fødevare, som er god for huden

Hvis du lever af de rigtige fødevarer, øger du chancen for at få en smuk, lækker hud. Spinat er en af flere fødevarer, som du hellere end gerne må spise. Hvis du er nysgerrig på, hvilke andre fødevarer du hjertens gerne må guffe løs af, skal du læse videre.

Jeg har nemlig sammensat en liste med fødevarer, som du med fordel kan spise i ny og næ, hvis du vil have en smuk, lækker hud:

  • Fisk (på grund af de anti-inflammatoriske omega-3 fedtstoffer)
  • Ingefær
  • Gurkemeje
  • Broccoli (og andre mørkegrønne grøntsager)
  • Rosemarin
  • Basilikum
  • Stort set alle spiselige bær
  • Papaya
  • Vegetabilske olier
  • Søde kartofler
  • Kokos og kokosolie
  • Avocado
  • Artiskok
  • Bladselleri
  • Ananas
  • Løg
  • Tomat
  • Nødder generelt
  • Te (især hvid, rød, grøn og sort te)

Vær opmærksom på, at listen ikke er udtømmende. Der findes nemlig endnu flere fødevarer, som kan bidrage til, at du får en lækker, sund hud.

Indtagelse af ovenstående fødevarer kan rigtig nok øge chancen for, at du får en smuk, lækker hud, men faktisk er dette langt fra den eneste positive følgevirkning, som du vil kunne opleve ved at guffe løs af disse.

Indtagelse af fødevarerne vil nemlig også kunne få dig til at føle dig mere frisk, mindske dit søvnbesvær, bevirke at du er mindre udsat for at blive stresset, øge dit immunforsvar samt hjælpe dig med at opnå et vægttab.

Hvis jeg via dette afsnit har givet dig lyst til at leve sundere, så vil jeg godt hjælpe yderligere på vej med dette projekt med lidt inspiration. Her finder du 12 opskrifter på sunde retter, som er ekstremt velsmagende. GUF!

Få yderligere tips til at få en sund hud

Uanset hvilket hudproblem du måtte døje med, vil du her hos Danish Skin Care kunne opnå indsigt i, hvordan problemet bedst muligt afhjælpes.

Herunder finder du links til tre af vores allermest populære guides:

→ Klik her og bliv ført til den ultimative guide om bumser

→ Klik her og bliv ført til den ultimative guide om talgknopper

→ Klik her og bliv ført til den ultimative guide om hudorme