Det er bedst at størstedelen af dit væskeindtag er vand

Vand slukker tørsten effektivt og indeholder ikke sukker, alkohol eller fedt. Desuden er vand rigt på mineraler, såsom calcium og magnesium.

Vand bidrager ikke med affaldsstoffer til kroppen, men er tværtimod rensende.

Vand kan sænke og modvirke sultfølelsen.

Vand er ikke vanddrivende, så du unødvendigt udskiller væske.

Vand bevarer et sundt blodsukker og choker ikke pludseligt kroppen.

Du har forhåbentlig fanget pointet, at du bør drikke vand for at opveje din krops naturlige
væsketab. Du bør samtidigt virkelig tænke over, for ikke at sige fuldstændigt droppe, dit indtag af energidrikke, læskedrikke, saftevand, sodavand og så videre. Herunder også frugtjuicer, frugtsmoothies og lignende – altså drikke med et højt indhold af frugtsukker.

Disse typer af væsker indeholder alle forstyrrende chokelementer for din krop, hvilket kan skabe stress, inflammation og hormonel ubalance i kroppen. Alle årsager til bumser og uren hud.

Mælkedrikke er slet ikke nævnt i ovenstående opremsning og jeg vil heller ikke komme nærmere ind på det her, da komælk netop er en fødevare der er årsag til bumser. Alkohol runder vi længere nede i dette kapitel, men du tænker forhåbentlig ikke alkohol som væsketabsregulerende.

Hvad du modsat med stor fordel kan drikke, som del af din væskebalance, er te og grønsagsjuice.

Herved får du tilført endnu flere gode vitaminer og mineraler for kroppen og huden.


Træt af tør hud? Prøv vores bestseller produkter her:


Mads Timmermann

Ekspert i smuk hud og stifter af Danish Skin Care



Dette indlæg er markeret med