Det er bedst at størstedelen af dit væskeindtag er vand

Vand slukker tørsten effektivt og indeholder ikke sukker, alkohol eller fedt. Og i Danmark har vi fri adgang til lækkert postevand, direkte fra vandhanen – der er altså ingen grund til købe flaskevand.

Desuden er postevand rigt på mineraler, såsom calcium og magnesium.

Vand bidrager ikke med affaldsstoffer til kroppen, men er tværtimod rensende.

Vand kan sænke og modvirke sultfølelsen.

Vand er ikke vanddrivende, så du unødvendigt udskiller væske.

Vand bevarer et sundt blodsukker og choker ikke pludseligt kroppen.

Det samme kan ikke siges om de mange læskedrikke og sodavand, som sælges i butikkerne – her får du masssevis af sukker, sødestoffer og alt muligt andet skidt for kroppen.

Du har forhåbentlig fanget pointet, at du bør drikke vand for at opveje din krops naturlige væsketab. Du bør samtidigt virkelig tænke over, for ikke at sige fuldstændigt droppe, dit indtag af energidrikke, læskedrikke, saftevand, sodavand og så videre. Herunder også frugtjuicer, frugtsmoothies og lignende – altså drikke med et højt indhold af frugtsukker.

Disse typer af væsker indeholder alle forstyrrende chokelementer for din krop, hvilket kan skabe stress, inflammation og hormonel ubalance i kroppen. Alle årsager til bumser og uren hud.

Mælkedrikke er slet ikke nævnt i ovenstående opremsning og jeg vil heller ikke komme nærmere ind på det her, da komælk netop er en fødevare der er årsag til bumser. Alkohol vil jeg slet ikke nævne, da du forhåbentlig ikke tænker på alkohol som noget du skal slukke tørsten i ;-)

Giver mælk bumser?

Hvad du modsat med stor fordel kan drikke, som del af din væskebalance, er te og grønsagsjuice. Først og fremmest, så bør du dog drikke vand. Og gerne postevand, da der ingen grund er til at betale for vandet, når vi i Danmark har så godt postevand direkte fra vandhanen.

Herved får du tilført endnu flere gode vitaminer og mineraler for kroppen og huden.