Sådan behandler og plejer du Rosacea

Hjælp til rød og irriteret hud

Rosacea er en frustrerende hudlidelse der ses som rødme på kinderne og næsen, tør, skællet og ekstremt sart hud. Nogle oplever også røde knopper i ansigtet der ligner bumser, men uden at være bumser. Få hjælp til behandling af rosacea med denne guide.

Lad det først blive sagt. Hudsygdommen rosacea kan ramme alle personer uanset hudfarve og køn, dog rammes kvinder oftest af rosacea.

Gode og milde hudplejeprodukter kan være meget effektive til at berolige og dulme rosacea – desværre vil rosacea med tiden forværres, hvis det efterlades ubehandlet.

Hudpleje til rosacea bør IKKE indeholde:

• Udtørrende produkter, herunder både renseprodukter og skin tonic. Dette vil forværre din huds ydre barriere og derved gøre huden endnu mere rød og sårbar.
• Skrubbeprodukter er for det meste alt for hårdt for din ansigtshud, men lider du af rosacea bør du især undgå skrubs i behandling af rosacea plaget hud.
• Irriterende ingredienser, herunder alkohol, naturlig/syntetisk duft samt æteriske olier (kamfer, menthol, eucalyptus, citrus m.m.).

Desuden bør du helt undgå varmt vand, dampbad og sauna, da dette vil nedbryde din huds forsvar. Behandling af rosacea bør ske mildt, skånsomt og nænsomt for huden.

Gode hudplejeprodukter til behandling af rosacea:

1. Rens din hud mildt morgen og aften med et vandopløseligt renseprodukt, så du fjerner skidt og snavs fra din hud, uden at udtørre den.
2. Brug en daglig eksfoliering med Salicylsyre (BHA). Dette er meget effektivt til behandling af rosacea, da det vil berolige rødme og reducere betændelse i din hud.
3. Hver dag hele året rundt skal du bruge en dagcreme som også indeholder solfilter med SPF 15 eller højere, helst med fysisk solfilter (kig efter ingredienserne titanium dioxid og/eller zinkoxid).

Desuden bør du samtidig med at du behandler din rosacea med hudplejeprodukter også anvende receptpligtige produkter til rosacea fra din læge.

---

Kost og behandling af rosacea

Forskning har bevist at behandling af rosacea drastisk kan hjælpes ved at du fjerner visse fødevarer fra din daglige kost: sukker, hvide kulhydrater samt animalske fødevarer (kød, mælk, ost og æg).

Samtidig bør du indtage højere mængder af de såkaldte anti-inflammatoriske fødevarer: grøntsager, frugter, nødder, kerner, fisk og vegetabilske olier (oliven-, hørfør-, mandelolie m.m).

Det er vigtigt at være opmærksom på kosten, såvel som generel sundhed, når man er plaget af rosacea. Det gælder desuden også, at det er en god ide at undgå parfume, farvestoffer og andre irriterende ingredienser i vaskepulver, hårstylingsprodukter og alle andre produkter, da det kan skabe irritation i huden og forværre udbrud af rosacea.

Læs nærmere om Rosacea her