Her får du den ultimative guide til at få bugt med uren hud

Hvad er uren hud?

Uren hud er ikke rart! Jeg har selv døjet med det i adskillige år, og det har undervejs virkelig plaget min psyke!

Det var en kæmpe kamp at blive mine hudproblemer kvit og få selvtilliden tilbage, men heldigvis er det en kamp, som kan vindes.

Det beviste jeg, og det har mange andre heldigvis også bevist. I løbet af denne artikel får du alle redskaberne til, hvordan du kan vinde din kamp mod urenheder i huden.

Den leksikale betydning af betegnelsen “uren hud” må siges at være indbefattet i betegnelsen selv. Hvis du har uren hud, betyder det nemlig i al sin enkelthed, at du har, ja, urenheder på huden. Men hvad det vil sige at have urenheder på huden, vil jeg selvfølgelig præcisere yderligere i det følgende.

Hvis du har uren hud, vil du sandsynligvis opleve, at din hud er skinnende, befængt med bumser, røde knopper og hudorme.

Uren hud kan opstå mange forskellige steder på kroppen. Personligt generede det mig allermest at have det i ansigtet, da det ligesom er det område af kroppen, vi har sværest ved at skjule.

Vi kigger på hinandens ansigter. Det er uundgåeligt. Derfor ved jeg, at der er mange ligesom mig, der er allermest frustreret over at blive ramt af uren hud i ansigtet.

Men som sagt kan vi også blive ramt mange andre steder, for eksempel på ryggen, overarmene og brystkassen. Alle de steder, hvor vi har mange talgkirtler, vil vi være udsatte og i risiko for at blive ramt af problemet.

Hvorfor opstår urenheder i huden?

Nu har du forhåbentlig en rigtig god og solid viden om, hvad uren hud er. Inden længe fortæller jeg dig, hvordan du kan få bugt med problemet, men inden da vil jeg lige forklare, hvorfor problemet med urenhederne opstår.

Uren hud er et resultat af en overproduktion af talg, som bevirker, at talgkirtlerne tilstoppes. Trænger der skidt og bakterier ned i talgkirtlen, kan der opstå betændelse og dermed urenheder på huden.

Hvis talg er et fremmedord for dig, kan jeg fortælle, at talg er en form for væske, der indeholder kolesterol, fedt, triglycerider og voksarter. Væsken har til formål at fugte og smøre din hud og dit hår. Hvis ikke du havde talg i kroppen, ville både din hud og dit hår blive udtørret og irriteret.

Talg er derfor ikke kun noget, som personer med uren hud producerer. Alle mennesker producerer talg. Nogle er dog så uheldige at have ubalance i deres talgproduktion. Denne ubalance opstår, fordi huden enten er for fedtet eller tør.

Hvis du døjer med fedtet hud, skyldes det med stor sandsynlighed en overproduktion af talg. Dette kan have forskellige årsager. Den hyppigste er hormonal ubalance.

Læs også: Se vores ultimative guide om fedtet hud.

Døjer du med tør hud, vil din hud forsøge at kompensere for hudens tørhed. Dette vil ske ved, at din krop skruer op for produktionen er talg. Når dette sker, oplever rigtig mange desværre, at der produceres for meget, hvilket fører til udviklingen af uren hud.

Læs også: Se vores ultimative guide om tør hud.

Hvordan slipper du af med uren hud i ansigtet?

Uren hud er forfærdeligt! Det ved jeg om nogen! Hvis ikke du kender min historie, kan jeg fortælle, at jeg i utallige år kæmpede en kamp for at få bugt med uren hud, bumser og deslige.

Jeg prøvede adskillige behandlingsformer og blev i den henseende opmærksom på, at det ikke er dem alle, som er særlig nyttige.

Der var alt, alt for mange metoder samt hudprodukter, som ikke hjalp mig. Det var vildt frustrerende! Kan du nikke genkendende til de problemer? Det kan du stensikkert, siden du er endt på denne side.

Jeg bliver nødt til at indskyde, at vi mennesker er genetisk forskellige, og bare fordi en række cremer ikke havde den ønskede effekt på mig, kan de sagtens have fungeret for andre.

Hvis du døjer med urenheder i huden, vil jeg anbefale, at du først og fremmest sørger for at holde din hud ren.

Jeg anbefaler, at du dagligt vasker din hud grundigt med lunkent vand. Huden er nemlig hverken begejstret for meget koldt eller varmt vand. Når du vasker din hud, bør du bruge et ansigtsvaskprodukt. I al beskedenhed vil jeg gerne anbefale Danish Skin Cares ‘Perfect Skin Face Wash’.

Derudover udgør diverse milde kvalitetscremer mod uren hud de resterende trin på trappen til en hverdag uden hudproblemer. Med Danish Skin Cares samlede sæt får du alle de produkter, som er nødvendige for, at du kan komme din urene hud og lignende lidelser til livs.

Se Danish Skin Cares samlede sæt her!

Jeg kan ikke ofte nok understrege vigtigheden af, at du vælger dine hudplejeprodukter med ekstremt stor omhu – for det er altså altafgørende for, hvorvidt du får løst din udfordring. Derfor anbefaler jeg dig, at du bruger rigtig god tid på at sætte dig ind i, hvilke produkter der har et godt ry, og hvilke der har det modsatte.

Det, jeg siger nu, lyder lidt vildt, men det er desværre sandt. Der findes hudplejeprodukter, som i sig selv giver bumser og uren hud.

Say whaaaaat?

Det er desværre rigtigt… Nogle hudplejeprodukter har den præcist modsatte effekt end den tiltænkte.

I Danish Skin Care har jeg brugt uanede mængder tid på at udvikle min produktserie, og derfor er det uden rysten i stemmen, at jeg kalder mine produkter for de allerbedste på markedet.

Mine produkter indeholder INGEN skadelige stoffer, og tilmed passer produkterne til alle forskellige hudtyper. Vælger du andre produkter end mine, er det selvfølgelig helt okay. Så længe du bare vælger nogle kvalitetsprodukter, er jeg glad; det er det vigtigste for mig!

Hvilke hudplejeprodukter bør du holde dig fra?

De hudplejeprodukter, som jeg råder dig til at holde dig fra, er produkter, som indeholder parfumer, farvestoffer og/eller udtørrede alkoholer. Indeholder dit hudplejeprodukt et eller flere af disse stoffer, er risikoen for, at de skader mere end de gavner desværre ret stor.

Du bør i stedet gå efter milde produkter, og meget gerne produkter specifikt til din hudtype. Det deciderede behandlingsprodukt, du vælger, skal indeholde salicylsyre - allerhelst i en 2 %-koncentration.

Hvorfor?

Fordi salicylsyre er fedtopløseligt, og det kan derfor uden problemer trænge igennem fedtstoffer i huden og behandle de områder, der skal behandles.

Du gør ligeledes dig selv en tjeneste, hvis du bruger et produkt, der indeholder vitaminer og mineraler. Både vitaminer og mineraler er nemlig yderst godt for din hud.

Den sidste anbefaling, jeg vil give i forhold til valg af produkt, er, at du vælger et produkt, som indeholder solbeskyttelse. Det er faktisk ekstremt vigtigt! Din creme skal nemlig helst virke året rundt.

Solen er ganske belastende for vores hud, og hvis du ikke har påført en creme med solfilter, vil din hud bruge energi på at bekæmpe solens stråler. Den energi skal da meget heller bruges på at bekæmpe urenheder, så din hud bliver lækker og flot, synes du ikke? Det synes jeg!

Hvem er i farezonen for at blive ramt af uren hud?

Alle kan blive ramt af uren hud. Nogle aldersgrupper er dog mere udsatte end andre. Langt de fleste vil opleve, at puberteten er den periode af livet, hvor uren hud, bumser og deslige plager en allermest.

Gennemgår du andre perioder af dit liv, hvor du rammes af hormonelle forandringer, vil der også være stor risiko for, at du kan komme til at døje med uren hud. Eksempler på sådanne perioder kunne være ved p-pillestop, under en graviditet, eller hvis du døjer med stress.

Derudover kan du også blive ramt af urenheder i huden, hvis du træner rigtig meget, så hold igen på løbebåndet og med vægtstængerne! Alt med måde i hvert fald.

Du skal selvfølgelig ikke blive afskrækket fra at træne, for træning er vildt godt for din sundhed, men du kan ganske enkelt træne for meget, og hvis du gør det, vil en mulig konsekvens være urenheder, talgknopper og bumser.

Langt de fleste mennesker vil i løbet af livet komme til at døje med urenheder i huden i et eller andet omfang. For nogle vil det være i så mild grad, at det ikke er til gene, mens det for andre vil være en stor belastning, der kommer til at fylde rigtig meget mentalt.

Jeg husker tydeligt selv, hvor plaget og frustreret jeg var. Det var særligt i puberteten, jeg kæmpede min kamp, og det var altså ikke nemt! Når man er ung, er man i forvejen skrøbelig, og ens selvværd boostes ikke ligefrem af, at man døjer med uren hud.

Jeg ved derfor, hvor frygteligt det er at døje med uren hud, og hvad du muligvis går igennem lige nu!

Det er vigtigt, at du minder dig selv om, at du er fantastisk, som du er - hudproblemer eller ej! Det ville jeg ønske, at jeg havde været bedre til at minde mig selv om, dengang jeg kæmpede kampen mod hudproblemer, for den kamp fyldte virkelig meget, og den fik alt for meget magt over mit humør. Sådan bør det ikke være!

Desuden mener jeg, at man kan gemme mange urenheder bag et flot smil, så husk at forsøge at være glad, selvom det er træls med hudproblemer!

Hvis du er i puberteten og døjer med uren hud, kan jeg berolige dig med, at dine udfordringer formentlig bliver mildere med alderen. Der findes nogle mennesker med hudtyper, der gør, at kampen mod urenheder, bumser og lignende er livslang, men for langt de fleste vil udfordringen være størst i de unge år, og problemerne vil dermed aftage med alderen.

Er du en af de uheldige, der døjer med urenheder og bumser på huden, fremsender jeg hjertens gerne en kur mod bumser og uren hud til dig.

Få tilsendt vores bumsefri guide – og bekæmp bumser korrekt.

Hvorfor slipper nogle mennesker for urenheder i huden?

Som jeg allerede har berørt, er det langt fra alle, der rammes lige hårdt af uren hud og bumser. Nogle går igennem livet uden på noget tidspunkt at føle sig belastet af uren hud og bumser, mens andre kæmper en livslang kamp for at komme belastningen til livs.

Det er ikke fair på nogen måde, at der er så stor forskel på, hvor hårdt folk er ramt, men sådan er livet desværre.

Jeg husker selv, hvor bitter jeg var på mine jævnaldrende venner, der fra naturens side var blevet skænket porcenlænsansigter, når jeg selv kæmpede en indædt kamp for at komme min urene hud til livs.

Jeg vil sige to ting!

Selvom du har uren hud, er du stadigvæk et fantastisk menneske. Et smil pynter altid, så hvis du kan udstråle glæde, vil det altid overskygge, at du har hudproblemer. Det andet, jeg vil sige, er, at alle - også dig - kan komme deres urenheder i huden til livs.

Good. Det var min lille pep-talk. Nu til det egentlige svar på spørgsmålet. Hvorfor er det, at nogle mennesker slipper for hudproblemer, mens andre ikke gør?

Der er uden tvivl flere forklaringer. Det genetiske har en vis betydning. Den hudtype, som du har, har nemlig stor betydning for, hvorvidt du er tilbøjelig til at udvikle urenheder og bumser. Derudover spiller forhold som livsstilen, brug af cremer og makeup også ind. Tilmed har livsfaser også stor betydning for, hvorvidt du udvikler uren hud eller ej.

Som jeg tidligere var inde på, oplever langt de fleste, at de er hårdest ramt af uren hud i puberteten. Dette skyldes de hormonelle forandringer, der pågår kroppen i denne fase. Alle faser, der ryster den hormonelle forandring, vil øge risikoen for urenheder og bumser. Derfor er der også mange gravide, der bliver ramt.

Som sagt kan livsstil også have indflydelse på din tilbøjelighed til at få uren hud. Jeg tør dog ikke sige noget generelt om livsstils betydning for, hvorvidt du rammes af hudproblemer eller ej.

Nogle mennesker kan knapt dufte til en pizza, uden at bumserne pibler frem, mens andre kan besøge Dominos dagligt, uden at det får betydning.

Det er så forskelligt fra menneske til menneske, hvordan vores hud påvirkes af vores kost, og på nuværende tidspunkt er der ingen forskning, der påviser en generel sammenhæng mellem bumser og usund kost.

Hvis du oplever, at chips, slik og lignende lokker dine bumser frem, kan du med fordel skære ned på dit indtag. Også selvom det er smadderlækkert med lidt sødt en gang imellem!

Selvom der ikke er noget forskning, der dokumenterer en generel sammenhæng mellem indtagelsen af usund mad og bumser, findes der nogle forskningsprojekter, som dokumenterer, at en bestemt fødevare kan have negativ indflydelse på din tilbøjelighed til at få uren hud.

Hvilken fødevare det er, berører jeg i de næste afsnit.

Hvilken betydning har kosten for ens tendens til at få urenheder?

Mange tror, fejlagtigt, at urenheder i huden og hudproblemer stort set kun skyldes en usund livsstil, herunder at spise forkert og usundt.

Der er, som tidligere berørt, udført adskillige undersøgelser med fokus på dette emne, og indtil videre er der ikke fundet nogen beviser for, at usunde fødevarer, såsom chips og slik, resulterer i uren hud.

Trods dette anbefaler jeg dog ikke, at du bare fylder gabet med søde sager. Der er nemlig mange andre grunde til at gå op i din sundhed end at undgå uren hud. For eksempel gætter jeg på, at dit mentale overskud vil blive tårnhøjt, hvis din kost primært består af sunde råvarer, der er rige på næringsstoffer.

Klik her, hvis du vil have en guide til, hvordan din kost kan hjælpe dig med at blive bumsefri.

Som tidligere nævnt, er der dog en fødevare, som kan have negativ indvirkning på ens tilbøjelighed til at få uren hud og det, der er værre, men hvilken?

Jeg kan vidst næsten ikke trække spændingen længere…

Trommehvirvel…

MÆLK!

Resulterer mælk virkelig i urenheder i huden?

Ja, mælk kan rent faktisk være en synder, når det kommer til at udvikle urenheder på huden.

Flere uafhængige undersøgelser antyder, at komælk har negativ indflydelse på ens tendens til at få noget, der er væsentlig værre end uren hud, nemlig akne.

Akne og uren hud er ikke det samme, men du vil stort set altid også have uren hud, hvis du har akne. Du har dog ikke nødvendigvis akne, bare fordi du har urenheder i huden.

Hvis du har mistanke om, at du har akne, bør du opsøge din læge, da det er lægen, som stiller diagnogsen samt sammenstrikker en behandlingsplan.

En af undersøgelserne, der beskæftigede sig med ovenstående område, er fra 2005, og blev udført af Harvard School of Public Health.

Formålet med undersøgelsen var at afklare, hvorvidt der var en sammenhæng mellem udviklingen af akne og indtagelsen af komælk.

47.355 teenagepiger deltog i undersøgelsen, som viste, at de piger der indtog komælk, oplevede, at deres akneudbrud blev forværret.

Forskerne gætter på, at komælks negative indflydelse på akneudbrud skyldes, at komælk indeholder relativt høje mængder hormoner og bioaktive molekyler.

Dermed er der risiko for, at komælk stimulerer kroppens talgproduktion på samme måde, som vores egne hormoner gør.

Hvis du kæmper med urenheder i huden, kan du derfor med fordel overveje at droppe mælkeprodukter.

Det lyder måske ret hårdt, men du bør vide, at der findes en del fine alternativer til mælkeprodukter. Disse kaldes vegetabilske produkter, og et af mange eksempler er soya-mælk, som smager yderst lækkert.

Hvorfor får man uren hud?

Du kan få uren hud mange forskellige steder på kroppen. Herunder gennemgår jeg de områder, hvor urenheder på huden hyppigst viser sig og forklarer, hvad der kendetegner de forskellige områder.

Uren hud i ansigtet

Uren hud i ansigtet er ikke unormalt. Faktisk er ansigtet et af de steder, du hyppigst vil døje med urenheder i huden, hvilket særligt hænger sammen med, at ansigtet konstant er udsat for skidt og snavs.

Det er voldsomt frustrerende at døje med uren hud i ansigtet, for det er altså ikke bare sådan lige at skjule.

Din pande, næse og hage danner et T i ansigtet, og dette område omtales ofte som T-zonen. T-zonen er sædvanligvis yderst sårbar over for urenheder og bumser.

Uren hud i panden

Rigtig mange, der døjer med uren hud, har dette i panden. Panden er, som nævnt, en del af T-zonen, og denne zone er det sted i ansigtet, hvor huden har størst tendens til at fedte.

Nogle kan dække urenheder i panden til med hår, men dette er selvfølgelig ikke nogen varig løsning.

En varig løsning er i stedet at komme sin urene hud til livs og for at lykkes med det, vil det i nogles tilfælde være nødvendigt med assistance fra gode kvalitetscremer, for eksempel min Perfect Skin Power Treat.

Uren hud på næsen

Uren hud på næsen er på ingen måde usædvanligt. Ej heller er sorte hudorme, de såkaldte komedoner, usædvanlige på trynen. Faktisk er næsen hudormes yndlingshabitat, hvilket er jævnt irriterende, når næsen er så fremtrædende, som den er.

Næsen er, som bemærket, en del af T-zonen, som er det sted i ansigtet, hvor huden er allermest olieret.

Se også: Læs min ultimative guide om, hvordan du kommer hudorme til livs.

Uren hud på hagen

Hagen er sidste bestanddel af T-zonen. Også dette område er yderst udsat, når det kommer til at blive ramt af urenheder.

Mens det for en dels vedkommende er muligt at skjule urenheder i panden, forholder det sig anderledes med uren hud på hagen. Dette er væsentligt mere besværligt. Det kræver i hvert fald, at du har pandehår i samme længde som Sia, hvis assistancen skal være fra håret.

Nogle drenge, eller vel nærmere unge mænd, har dog mulighed for at gro et fuldskæg. Sådan et, vil kunne skjule eventuel uren hud på hagen, men det er ikke ligefrem en mulighed, som piger har.

Hagen påvirkes en del af hormonelle forandringer, hvilket udelukkende gør denne del af ansigtet til et endnu mere udsat område.

Hvis du er stresset, vil det sagtens kunne resultere i urenheder og bumser på hagen. Mange kvinder vil også opleve at døje med urenheder på hagen i forbindelse med den månedlige cyklus.

Uren hud i hovedbunden

Uren hud i hovedbunden er desværre en reel ting. Når der tales om fedtet hår, er det jo i virkeligheden hovedbunden, som er fedtet, hvilket skyldes en overproduktion af talg i hårsækkene.

Hvis din hovedbund er fedtet, er der ganske stor risiko for, at du kan komme til at døje med urenheder og bumser i hovedbunden, og det er på ingen måde særligt sjovt!

Uren hud på kroppen

Uren hud er ikke kun noget, du kan døje med i ansigtet. Rigtig mange oplever også at få problemer med urenheder andre steder på kroppen.

Det område, der oftest rammes, er ryggen. Dog er det på heller ikke usædvanligt, at brystet, overarmene og skuldrene bliver ramt af uren hud.

Benene og numsen er heller ikke hellige, og du vil derfor også sagtens kunne risikere at støde på urenheder i disse områder.

Uren hud på ryggen

Hvis du døjer med uren- og problemhud i ansigtet, er sandsynligheden for, at du også døjer med den slags på ryggen ganske stor.

Du får uren hud på ryggen af samme grund, som du får urenhederne i ansigtet, nemlig fordi huden producerer for meget fedt, som så tilstopper porerne i huden.

Ofte stillede spørgsmål om uren hud

Her hos Danish Skin Care får jeg en masse spørgsmål om uren hud, bumser og deslige. Det er super fedt, at I spørger løs. Jeg elsker at hjælpe og dele ud af min viden og mine erfaringer, så hold jer endelig ikke tilbage med spørgsmål.

Hvis du har et hud-relateret spørgsmål, så send det endelig til info@danishskincare.dk, så svarer jeg på det hurtigst muligt!

Herunder har jeg samlet de spørgsmål om uren hud, jeg har fået stillet allerflest gange. Jeg tænker nemlig, at det må være de spørgsmål, som allerflest er interesserede i at få besvaret.

Hvorfor får man uren hud?

Dette spørgsmål er en sand klassiker, som jeg faktisk allerede har berørt i denne artikel. Uren hud kommer som en konsekvens af en overproduktion af talg.

Denne overproduktion bevirker, at talgkirtlerne tilstoppes, og hvis der trænger skidt og bakterier ned i talgkirtlerne, vil der opstå betændelse og dermed urenheder på huden.

Hvordan fjerner man uren hud?

Hvis du døjer med uren hud og vil denne til livs, er det meget vigtigt, at du sørger for at holde din hud ren og nydelig.

Min anbefaling er, at du dagligt vasker din hud grundigt med lunkent vand. Efter at have vasket huden bør du bruge et produkt, der egner sig til ansigtsvask - lad mig i den forbindelse anbefale mit produkt ‘Perfect Skin Face Wash’.

Efterfølgende bruger du en eller flere ansigtscremer mod uren hud. Med Danish Skin Cares samlede sæt får du alle de produkter, som er nødvendige for, at du kan komme urenhederne på huden til livs, så det vil jeg klart anbefale dig.

Jeg anbefaler, at du både har en aften- og morgenrutine, hvor du vasker dit ansigt og efterfølgende bruger kvalitetscremer.

Hvad betyder uren hud på hagen?

Uren hud på hagen betyder præcis det samme som uren hud alle mulige andre steder. Det betyder, at huden har produceret for meget talg i dette område, og at ens talgkirtler er blevet tilstoppet.

Hagen er en del af den såkaldte T-zone i ansigtet, som er allermest udsat for at blive ramt af uren hud. Foruden hagen består T-zonen af panden og næsen.

Mange kvinder vil opleve, at de har en tendens til at få uren hud på hagen i forbindelse med deres månedlige cyklus eller andre begivenheder, der påvirker den hormonelle balance.

Hvis du døjer med uren hud, kan dette blive forværret af, at du måske hviler hagen mod en beskidt hånd, så det kan du med fordel tænke over.

Kan p-piller hjælpe mod uren hud?

Du kan beskylde p-piller for mange grimme ting, men rent faktisk findes der forskning, der viser, at p-piller i en række tilfælde kan have en gavnlig effekt på uren hud.

Du bør dog altid konsultere din læge angående p-piller. Jeg er på ingen måde doktor, og din læges holdning til, hvorvidt en anden type p-piller vil kunne hjælpe dig mod uren hud, er væsentlig mere kvalificeret end min. Det skader dog på ingen måde at vende muligheden med ham/hende.

Hvordan dækker man uren hud?

Uren hud er meget generende, og det er vist de færreste, som synes, det er pænt. Derfor vil mange, der døjer med urenheder i huden meget gerne dække det til.

Det er ikke synderligt svært at dække hudproblemer på kroppen til – det klarer tøj hurtigt. Det er dog straks værre med uren hud i ansigtet. Du kan gøre det ved hjælp af en god dækstift eller pudder, der er særligt beregnet til uren hud. Det kunne med fordel være Loose Mineral Powder Foundaton. Den er super god til at dække hudproblemer.

Hvorfor får man uren hud på ryggen?

Uren hud på ryggen opstår af samme grund, som uren hud opstår andre steder på kroppen. Det opstår, fordi din hud har produceret for meget talg på ryggen, så er dine talgkirtler bliver tilstoppede.
Hvis du får urenheder på ryggen, skal du ikke blive bekymret. Det er ganske normalt. Du må dog godt blive frustreret, for det er hamrende irriterende at døje med uren hud - også på ryggen!

Hvad skyldes uren hud på halsen?

Uanset om du har uren hud på halsen, i panden eller på ryggen, så er årsagen til den urene hud den samme, nemlig at der bliver dannet ekstra meget talg i en talgkirtel, som tilstoppes.

Uren hud på halsen er yderst frustrerende! Det er dog lettere at skjule end i ansigtet, da du kan tage et halstørklæde på. Denne går dog sjældent om sommeren, medmindre du har en yderst spøjs fashion-ting kørende.

Hvornår forsvinder uren hud?

Dette spørgsmål er svært at svare entydigt på, for vi mennesker har forskellige hudtyper. Mange vil opleve at have problemer med uren hud i puberteten og så sidenhen vokse fra det. Det er dog desværre ikke alle, der oplever, at problemet forsvinder med alderen.

Uanset hvor gammel du er, når du bliver ramt af uren hud, kan du dog altid gøre noget præventivt for at mindske den urene hud og komme denne til livs.

Jeg anbefaler altid, at du bestræber dig på at holde din hud så ren som mulig. Dette gøres bedst muligt med mindst to ansigtsvaske dagligt og efterfølgende brug af hudplejeprodukter af høj kvalitet.

Giver fiskeolie uren hud?

Rigtig mange laver en kobling mellem ens tilbøjelighed til at få uren hud og så den kost, man indtager. Det er dog meget sparsomt med forskning, der bekræfter en sammenhæng mellem urenheder og problemhud og indtagelse af noget bestemt føde.

Der findes, som tidligere nævnt, forskningsprojekter, der antyder, at mælk kan have en negativ indflydelse på ens tilbøjelighed til at udvikle uren hud, men det er faktisk også det... Derfor må svaret på, hvorvidt fiskeolie giver uren hud, være nej.

Dog vil jeg sige, at hvis du gang på gang oplever, at du får urenheder af nogle bestemte fødevarer, bør du skære ned på disse.

Får man uren hud af kaffe?

Igen bliver det et nej. Der er endnu ikke noget forskning, der tyder på, at du får uren hud af kaffe, så du kan bare give den gas, hvis du er fan af mokka-benzinen.

Får man uren hud af stress?

Er du stresset, er der både fysiske og psykiske symptomer, og faktisk kan et af de fysiske symptomer være, at du får uren hud.

At du får uren hud er langt fra den eneste grund til, at du bør gøre, hvad du kan for at mindske den stress, du oplever. Stress er ingenlunde sundt, og hvis korthuset for alvor vælter, kan stress gøre dig meget, meget syg.

Smitter uren hud?

Skal du være bange for at kramme din bedste ven, hvis han/hun har uren hud?

Nej, det skal du heldigvis ikke. Kram du bare løs, hvis du har lyst til det!

Uren hud smitter nemlig ikke.

Giver rygning uren hud?

Der er rigtig mange årsager til, at du ikke bør ryge. Først og fremmest er det yderst usundt for dine lunger, og det skader din generelle sundhed. Hvis du ryger, bliver din hud også påvirket af det.

Den vil blive grovere, mere grålig og mindre elastisk. Fra et hudplejemæssigt synspunkt er der derfor også argumenter for at kvitte smøgerne.

Hvis du har røget længe, og du beslutter dig for at følge mit råd og kvitte cigaretterne, er der risiko for, at du vil opleve at blive ramt af uren hud og en del bumser i perioden efter, at du har lagt smøgerne på hylden.

Det går heldigvis over! Årsagen hertil er, at din krop skal af med en masse affaldsstoffer, som er til gene for huden.

8 myter om urenheder i huden og problemhud.

Noget af det værste ved uren hud er alle de myter og løgne, der findes om emnet. De mange myter og løgne gør det nemlig svært at finde hoved og hale i feltet, og det kan faktisk også forvirre en i forhold til den optimale behandling.

Herunder har jeg samlet de 8 myter, der er i mine øjne, er de største.

1) Vand og sæbe kan hjælpe og fjerne problemet

En af de største misforståelser, der hersker omkring uren hud, er, at det kan fjernes med vand og sæbe. Det er lodret forkert. Bruger du sæbe, vil det formentlig blot forværre din urene hud, da sæbe irriterer huden.

2) Dybderens er en formidabel og nødvendig behandling

Det passer slet, slet ikke! Bumser og uren hud bør ikke fjernes med dybderens. Det giver faktisk slet ikke mening at tale om at rense huden i dybden. Urenhederne sidder nemlig i hudens overflade, og derfor skal problemet selvfølgelig løses der.

3) Kosmetologbehandlinger er de bedste behandlinger af problemet

Rigtig mange tror fejlagtigt, at kosmetologbehandlinger er bedre for huden end daglig hudpleje. Det kan hænge sammen med, at kosmetologbehandlinger er dyrere, og at vi mennesker næsten altid har en forestilling om, at dyre produkter og ydelser også må være det bedste.

Sådan er det dog ikke altid, og sandheden er, at kosmetologbehandlinger er for de dovne. Daglig hudpleje er langt bedre og mere effektivt på den lange bane. Det kræver dog, at du investerer en lille smule tid hver eneste dag i projektet.

4) Desto flere hudplejeprodukter, jo bedre

Der hersker desværre en udbredt tro på, at kvantitet er vigtigere end kvalitet, når det kommer til hudplejeprodukter. Dette er helt skævt! Med de produkter, der i dag er på hylderne, bør man stræbe efter kvalitet frem for kvantitet.

I dag kan man nemlig sagtens samle flere produkter og flere ingredienser i ét produkt. Dette havde man måske mere besvær med for en del år siden, men den kode har man altså knækket nu.

Du kan sagtens klare dig med et beskedent antal cremer i dag til at bekæmpe uren hud. Det vigtigste er klart kvaliteten af dine cremer og produkter. Hos Danish Skin Care har vi brugt uanede mængder af tid på at udvikle en effektiv hudplejeserie med alle de bedste ingredienser, der passer til alverdens hudtyper.

Serien består ikke af særligt mange produkter, men alligevel indeholder den alt, hvad du har brug for, for at få en smuk, ren hud.

Se Danish Skin Cares fantastiske hudplejeserie her.

5) Chokolade giver uren hud

Der findes ingen forskning, der påviser en sammenhæng mellem indtagelse af chokolade og at udvikle uren hud.

Der er dog meget, der tyder på, at vi mennesker reagerer forskelligt på fødevarer, og hvis du føler, at chokolade, eller andre fødevarer for den sags skyld, giver dig uren hud, kan du med fordel skære ned på indtaget af fødevare-synderne.

6) Uren hud smitter

Mange tror fejlagtigt, at uren hud smitter. Det gør det dog heldigvis ikke. Så du skal ikke være bange for at kramme nogen med uren hud eller kramme andre, hvis du selv døjer med uren hud.

7) Tandpasta kan kurere problemet

Der hersker en ret sejlivet myte om, at tandpasta kan bekæmpe bumser og uren hud. Dette er lodret forkert.

Faktisk bryder huden sig ikke særligt meget om tandpasta, som kan gøre huden rød af irritation.

8) Der findes én mirakelingrediens

Nogle mennesker tror, at der findes én magisk ingrediens, som kan sikre en smuk og lækker hud. Det havde været dejligt, men det er desværre ikke tilfældet.

Der findes mange gode ingredienser, men ingen af disse er magiske. Hemmeligheden til god hudpleje er at kombinere flest mulige af de gode ingredienser.