Cremer og cookies

Vidste du godt, at stort set alle hjemmesider bruger såkaldte cookies, så hjemmesidens teknik, statistik og marketing virker mest optimalt?

For transparens, skal du selv sige OK til dette. Og fortryder du, kan dit samtykke altid igen.

Så, er det også okay med dig, at vi og vores tredjeparter sætter cookies, så vi gør dit besøg på vores hjemmeside bedst muligt og viser dig de mest relevante produkter?

  • Nødvendige
  • Statistik
  • Marketing

Bumser

Find ud af, hvad bumser er, og hvordan du slupper af med- og undgår bumser på kroppen. Vi giver også gratis guides til bekæmpning af bumser.

bumser
Forside / Blog / Hudtype / Bumser

Forfatter Mads Timmermann

Mads har 14+ års erfaring som hudekspert, og har skrevet/gennemlæst denne artikel.

Hvad er bumser?

Bumser er komedoner, hvor overskydende talg og døde hudceller bliver fanget i hudens porer. Hvis talgen efter en periode ikke når op til hudoverfladen, kan talgkirtlen blive udsat for urenheder og dermed blive inficeret.

Dette kan udvikle sig til en tilstand, hvor der dannes pus – også kendt som betændelse – under huden. Når dette sker, får du en lille bule på huden, og denne bule er en bums. Bliver bumsen betændt, er der tale om pustler, og det er okay at trykke disse typer af bumser.

Måske har du hørt om indvendige bumser og har i den forbindelse spekuleret på, hvad det er. En indvendig bums er egentlig bare en bums, som sidder i hudens dybere lag. Herunder forklarer jeg nærmere:

Hvis du primært er interesseret i en løsning til at fjerne bumser hurtigt, vil jeg anbefale mine produkter, som er gennemtestede og udviklet over lang tid.

Jeg er meget stolt af mine produkter, og jeg kan med ro og alvor i stemmen sige, at jeg mener, at jeg har de allerbedste på markedet. Tag bare et kig på vores kunders før/efter billeder.

De produkter, som jeg anbefaler allermest til behandling af bumser, er:

Danish Skin Cares samlede sæt med alle produkter

Samlet sæt

978 kr. 1166 kr.

Få den hud, du altid har ønsket dig

Vores videnskabsbaserede, enkle og effektive alt-i-et hudplejesæt har hjulpet mere end 100.941+ med at bekæmpe deres hudproblemer.

463+ før/efter fotos

Udviklingen i talg til betændt bums

Bumser en form for urenhed i huden, der er kendetegnet ved røde hævninger og synlige betændelsestilstande, hvor den øverste del nogle gange har en gullig farve, som kommer af den underliggende betændelse.

Første stadie, som på et tidspunkt kan udvikle sig til en bums, er et overskud af talg under huden. Talg bliver produceret af talgkirtler og er yderst vigtigt for opretholdelse af en sund, ren og flot hud.

Talg er nemlig en form for væske, som indeholder kolesterol, fedt, triglycerider og voksarter. Talg har til formål at fugte og smøre ens hud og hår. Hvis ikke du har talg i kroppen, ville både huden og håret blive udtørret og irriteret.

Når der kommer et overskud af talg i en talgkirtel, kan den blive stoppet til. Dette resulterer i, at kirtlen er sårbar over for urenheder. Hvis der herefter kommer urenheder ned i kirtlen, bliver der dannet betændelse. Det er naturligvis ikke særligt godt!

Betændelsestilstanden er både årsag til den røde farve, den synlige pus og den ømhed, som mange ofte oplever på og omkring en bums.

Læs også: Smitter bumser?

Hvem får bumser?

Bumser kan opstå hos både unge og voksne, mænd og kvinder.

Teenagere er ofte udsat for bumser, da omkring 80 procent oplever akne i enten mild eller sværere form i løbet af deres teenageår.

Voksne kan også få bumser, selvom det er mindre almindeligt. Hos kvinder omkring 40 år er omkring 5% stadig påvirket af akne, mens det for mænd i samme aldersgruppe kun er omkring 1%.

Hormoner påvirker bumser

Ændringer i hormonudskillelse ved stress, menstruation, og overgangsalder kan også resultere i bumser hos voksne. Dette har givet anledningen til det, der i hverdagstale defineres som hormonelle bumser.

Derfor oplever kvinder at få bumser i overgangsalderen samt oplever uren hud ved graviditet. Dette er også årsagen til, at mange får uren hud efter de stopper på p-piller, fordi p-pillerne er hormonregulerende. Herudover er det ikke usædvanligt, at man oplever bumser ved brug af spiral, da det er en af de normale bivirkninger.

Læs også: Sammenhængen mellem stress og bumser

7 fejl de fleste med behandling af bumser

Bumser og behandling af bumserne er forbundet med mange myter og fejl. Her får du 7 fejl, som de fleste begår:

1) Vand og sæbe kan fjerne bumser

En af de helt store misforståelser vedrørende bumsebehandling er, at vand og sæbe kan fjerne bumserne og urenhederne. Sådan forholder det sig ikke.

Bumser kan ikke fjernes blot ved at vaske din hud med vand og sæbe. Faktisk vil det bare irritere din hud.

2) Et stort problem kræver hård behandling

Langt de fleste går virkelig hårdt til værks, når de vil bekæmpe deres bumser. Det er en KÆMPE fejl! Bumser skal ikke fjernes med skrappe hudplejeprodukter. Og bumserne skal aldrig behandles med sprit, dybderens, skrubbecremer eller andre former for hårde produkter.

3) Dybderens er godt – og nødvendigt

Sikke noget sludder! Bumser skal ikke fjernes med dybderens. Faktisk er det slet ikke muligt at rense huden i dybden. Men det lyder smart, at du kan få renset huden i dybden, hvorefter hudproblemet på mirakuløs vis forsvinder. Sådan er det bare ikke, desværre. Bumser sidder i hudens overflade, og derfor skal problemet selvfølgelig løses her.

Du behøver dermed ingen dybderens. I stedet bør du vaske dit ansigt hver morgen og aften med en ansigtsvask. Vores produkt Perfect Skin Face Wash er perfekt til at rense din hud skånsomt morgen og aften.

Perfect Skin Face Wash

187 kr.

Fjern effektivt skidt og snavs, uden at udtørre din hud

Få renset din hud på en skånsom måde, med denne milde ansigtsvask. Den perfekte klargøring til dine efterfølgende behandlingsprodukter. Fjerner også nemt og effektivt makeup.

463+ før/efter fotos

4) Kosmetologbehandlinger er bedst

Mange tror fejlagtigt, at kosmetologbehandlinger er bedre for huden end daglig hudpleje. Måske fordi den slags behandlinger er dyrere, og vi mennesker har en forestilling om, at pris har noget med kvalitet at gøre.

Sandheden er, at kosmetologbehandlinger er for de dovne. Daglig hudpleje er langt bedre og kan sammenlignes med at spise sundt. Alle ved, at det er langt bedre at spise sundt hver dag end blot en enkelt gang hver 4. eller 6. uge – det samme gælder for hudpleje.

5) Desto flere hudplejeprodukter, desto bedre

Mange med bumser får hurtigt opbygget en hudplejerutine, som består af en masse forskellige produkter.

Det var måske også nødvendigt for 10 år siden, men sådan er det altså ikke længere. I dag kan man sagtens samle flere produkter samt mange forskellige ingredienser i ét produkt.

Dermed bliver din rutine langt nemmere og mindre tidskrævende. F.eks. kan din dagcreme sagtens indeholde de nødvendige ingredienser, således at du om morgenen faktisk kun behøver at vaske ansigtet og ellers bruge din dagcreme. Du behøver altså ikke serum, skintonic, booster osv.

6) Søgen efter mirakelingrediensen

En af de største fejl, som mange med bumser og uren hud begår, er at lede efter den der ene ingrediens, som kan hjælpe dem med deres hudproblemer.

Sandheden er, at der findes mange gode ingredienser til at hjælpe mod bumser og ikke blot én. Hemmeligheden til god hudpleje er at kombinere flest mulige af disse ingredienser, så du netop behandler og bekæmper bumserne med flere gode “mirakel”-ingredienser frem for blot én mirakelingrediens.

7) Fake News – og dårlig rådgivning

Bumser må vist være den hudlidelse og det hudproblem, der har flest “eksperter”. Rigtig mange mennesker har læst eller hørt om et eller andet smart trick, der afhjælper hudproblemer. Og de vil alle gerne dele ud af deres viden.

Sandheden er blot, at det næppe er din tante, onkel, veninde eller dine forældre, der kommer med en løsning, som virkelig virker for dig. Det er derimod de rigtige hudplejeeksperter!

Konklusionen er, at mange af de myter, som fortsat florerer om behandling af bumser og uren hud, er direkte skadelige for din hud. 

Nedenfor har jeg taget tre klassiske myter, som mange bruger – og tror virker – men som netop ikke virker mod bumser, men direkte er ødelæggende for huden.

  • Vask af ansigtet i sprit giver blot mere rødme og flere bumser, så brug endelig ikke husholdningssprit til at fjerne bumser.
  • Sol og solarium er direkte årsag til forværring af bumser. Trods mange tror, at bumserne brændes væk.
  • Tandpasta kan give dig allergi, når det smøres på huden. Brug derfor aldrig tandpasta på bumser.

Udfordringen med bumser og uren hud

Den største udfordringer er, at langt de fleste begår fejl i behandlingen af bumser og uren hud.

Rigtig mange fejlbehandler sig selv, og det er ganske kritisk. En fejlbehandling vil nemlig sandsynligvis føre til, at du får flere udbrud, såvel som større udbrud i ansigtet. Det er selvfølgelig ikke noget, som nogen gør bevidst. Det gør du sikkert heller ikke. Men det sker desværre i rigtig mange tilfælde.+

Mange hudplejefirmaer er ikke opdateret

Tænk på nogle af de helt store firmaer, som kom på markedet for 10, 20 og 30 år siden. Deres produkter er fortsat de samme – og jeg tør godt sige, at der indenfor de sidste 10 år er kommet enormt meget ny forskning om bumser og uren hud.

Jeg tvivler på, at samtlige hudplejeproducenter ramte den lige i rumpetten første omgang. Ingen har nemlig produceret et produkt, der er så godt, at det ikke kan forbedres.

Det er vigtigt, at man som hudplejeproducent følger med tiden og orienterer sig i den nyeste forskning. Dette kan nemlig hjælpe en til at gøre sit produkt endnu bedre, og det gør jeg en stor dyd ud af.

Sådan fjerner du bumser effektivt

Det hurtige svar er, at du selvfølgelig skal droppe at lytte til myterne og dermed undgå fejlbehandlinger. Begynd i stedet at pleje og behandle din hud korrekt, så du effektivt og hurtigt slipper af med bumserne og urenhederne i ansigtet.

Hvis du behandler bumserne korrekt, undgår du også med større sandsynlighed røde ar efter bumserne.

Læs også: De 10 største myter om hudpleje

1) Drop hudpleje med parfume og farvestoffer

Og undgå desuden hudpleje med ingredienser såsom: menthol, mynte, citrusfrugter, æteriske olier, o.lign.

2) Gå efter hudpleje med en lang ingrediensliste

Altså hudpleje som indeholder mange forskellige vitaminer, mineraler og aktiver, så du plejer din hud med mange gode ingredienser frem for blot én.

3) Fokusér på én enkelt hudplejerutine

Vand og sæbe alene er for enkelt og vil ikke virke. Men modsat er det også for meget med 8-12 hudplejeprodukter morgen og aften. 2-3 hudplejeprodukter om morgenen og 3-4 hudplejeprodukter om aftenen er ganske rigeligt. Kvalitet over kvantitet.

4) Drop masker, scrubs og månedlige behandlinger

Vælg hudpleje, som plejer og behandler din hud på daglig basis – dermed får du den langt bedste behandling.

Bonusgave!

Jeg er slet ikke færdig med at dele ud af gode tips. Kunne du tænke dig endnu flere tips og tricks til at komme bumser til livs, herunder har du muligheden.

Få fire hemmelige tips til at kurere bumser og uren hud

  • Hidden
  • Hidden
  • Hidden
  • Hidden

Sådan bruger du Danish Skin Cares produkter mod bumser

Hvis du vælger at købe Danish Skin Cares samlede sæt, kan du være sikker på, at du er helt klar til at bekæmpe bumserne og få en bumsefri hud. I modsætning til spot treatment af bumser eller ansigtsmaske mod bumser, er en daglig hudrutine den bedste løsning mod bumser og uren hud.

Danish Skin Cares hudplejeprodukter indeholder alt det, din hud har brug for, for at blive og holde sig optimalt plejet og beskyttet. Jeg garanterer, at du får den ubetinget bedste behandling af din hud, som noget hudplejeprodukt kan give.

Noget af det, jeg også synes, er fantastisk ved det samlede sæt er, at på trods af, at det indeholder så mange gode ingredienser for din hud, så resulterer det i en hudplejerutine, som hverken er bøvlet eller tidskrævende.

Herunder følger min anbefaling til en daglig rutine med Danish Skin Cares samlede sæt:

Morgenrutinen mod bumser

Om morgenen skal du først vaske dit ansigt med seriens ansigtsvask, Perfect Skin Face Wash, der renser og klargør din hud til den efterfølgende behandling.

Bagefter bruger du din Perfect Skin Day Protector, altså dagcremen, der, ud over at være spækket med en masse gode ingredienser til at pleje og nære din hud, også har solfiltre, så du er beskyttet mod solen.

Perfect Skin Day Protector

247 kr.

Den perfekte alt-i-én dagcreme

Uden at tilstoppe, fedte eller klistre på din hud, så får du fuld solbeskyttelse, så din hud er beskyttet 365 dage om året. Du får desuden plejende, styrkende og behandlende hjælp til din hud.

463+ før/efter fotos

Aftenrutinen mod bumser

Når dagen går på hæld, og du er klar til at gå til køjs, skal du igen bruge din ansigtsvask, Perfect Skin Face Wash, for at fjerne det skidt og snavs, din hud er blevet udsat for i løbet af dagen. Herefter er din hud ren og klar til at blive behandlet med en masse lækre ingredienser.

TIP: Perfect Skin Face Wash er også ideél som makeupfjerner!

Start med at påføre Perfect Skin Power Treat, som er dit daglige behandlingsprodukt, der renser dine porer i dybden. Din hud modtager altså næring, samtidig med at dine hudproblemer bliver bekæmpet.

Det er vigtigt, at du ikke vasker cremen af. Den skal blive siddende hele natten!

Efter at have påført Perfect Skin Power Treat skal du påføre Perfect Skin Moisturizer, altså din natcreme, som er proppet med en masse reparerende og dybdeplejende ingredienser, hvilket gør den til en god creme mod bumser.

Perfect Skin Moisturizer

247 kr.

Plej din hud og bekæmp hudproblemer natten igennem

Få plejende, genopbyggende og nærende hjælp til din hud. Du får desuden effektiv hjælp mod de mest almindelig hudproblemer, naturligvis også anti-aging.

463+ før/efter fotos

Natcremen, som er yderst let at arbejde med, sikrer, at din hud bliver plejet optimalt hele natten.

Mere skal der faktisk ikke til!

Jeg håber, du er enig med mig i, at der ikke er mange ben i den rutine. Min plejeserie er lavet til at være både nem og effektiv.

Bumser kan komme overalt på kroppen

Mange tror, at bumser kun kommer i ansigtet, og hvis de kommer andre steder, for eksempel forskellige steder på kroppen, så betyder det et eller andet specifikt. Dette er ikke sandt.

Det har ingen bestemt betydning, om du får en bums i næsen, bumser på ballerne eller bumser på halsen. Bumsernes placering er ikke betinget af årsagen bag disse.

Bumser kan altså komme overalt på kroppen, og der er ikke noget farligt eller unormalt i, at de kommer steder, hvor du ikke er vant til at få bumser.

Læs også: Bumser i nakken

Bumser i ansigtet

Mange oplever, at bumserne er meget koncentreret i ansigtet. Dette skyldes blandt andet, at ansigtet i høj grad bliver udsat for skidt og snavs, samtidig med at koncentrationen af porer i ansigtet er stor.

Jeg ved bedre end de fleste, hvor frustrerende det er at have mange bumser i ansigtet. Det er forfærdeligt, for ansigtet kan du altså ikke bare lige dække til! Slet ikke efter den nye burkalovgivning.

Hvis du døjer med en bums – eller flere – i ansigtet, kan jeg berolige dig med, at der heldigvis er håb for dig. Jeg slap af med mine, selvom jeg var ekstremt hårdt ramt, og jeg ved, at jeg har hjulpet ekstremt mange, der var lige så hårdt ramt som mig, med at få en lækker, smuk ansigtshud med mine hudprodukter.

Rigtig mange er nemlig så søde at sende mig deres historie samt før og efter fotos – se nogle af de mange før og efter fotos her.

Bumser på næsen

Næsen er et sted, hvor rigtig mange oplever at have en del hudorme og bumser. Grunden til, at netop næsen – og området lige omkring denne – ofte bliver plaget af bumser, er, at dette område ofte bliver fedtet i løbet af dagen, samtidig med at det bliver udsat for skidt og snavs.

Bumser på næsen kan være ekstremt irriterende, og dette af flere grunde. Dels fordi de bliver meget synlige og virker større på næsen, men også fordi bumser på næsen typisk er meget ømme. Ømme bumser kan dog sagtens forekomme andre steder end på næsen og herunder forklarer jeg, hvorfor bumser kan være ømme.

Generelt er det, man kalder T-zonen, meget udsat for bumser sammenlignet med resten af kroppen. T-zonen dækker over panden, næsen, hagen og huden omkring disse steder.

Bumser på hagen

Hagen en del af den udsatte T-zone, og mange vil derfor opleve, at deres bumser ofte sætter sig der.

Bumser på hagen kan have en særegen årsag. De kan nemlig være et resultat af en ens tandbørstning. Når du børster tænder, kan det hænde, at tandpasta render ned på hagen. Dette kan føre til bumser, da tandpasta irriterer huden. Prøv derfor altid at undgå at få tandpasta på huden, da tandpasta kan give bumser. Sørg desuden for at vaske tandpasta væk fra huden, når du har børstet tænder.

Ud over bumser på hagen kan du også få et udbrud af bumser lige omkring munden. Hør herunder, hvad det typisk betyder, hvis du får bumser om munden.

Bumser i panden

Panden er ligeledes en del af T-zonen, og årsagen til, at man får bumser der, er den samme som resten af T-zonen.

Det handler om, at panden konstant er udsat, da den ikke dækkes til. Derfor vil meget snavs og skidt ramme panden, så man får bumser i panden.

Bumser i hovedbunden

Der er ingen tvivl om, at bumser for de fleste bliver associeret med et problem, der primært foregår i ansigtet. Du kan dog sagtens få bumser mange andre steder så som , og hovedbunden er faktisk et af de andre områder, hvor du kan døje med bumser.

At få bumser i hovedbunden er derfor en reel ting, men det er, som du sikkert har en idé om, ikke lige så almindeligt som bumser i ansigtet

Selvom bumser i hovedbunden sjældent er synlige, kan disse være ganske forfærdelige alligevel.

Bumser i hovedbunden er ikke anderledes end bumser alle andre steder. De ser ens ud, kommer af de samme ting, og skal behandles på samme måde.

Hvis du ikke oplever et udbrud af bumser i ansigtet og resten af kroppen, men derimod kun i hovedbunden, kan dette skyldes, at du bruger nogle forkerte hårprodukter. I givet fald bør du naturligvis forsøge at skifte produkter – gerne til nogle, der ikke indeholder parfume.

Læs også: Bumser i øret

Bumser på resten af kroppen

Man kan desværre få bumse-udbrud overalt på kroppen, heriblandt også ryggen, brystet, armene, skuldrene, lårene og så videre. Bumser kan komme alle steder på din hud, hvor der er talgkirtler – hvilket er overalt på huden!

Læs også: Behandling af bumser på brystet

Lige så frustrerende det kan være at have en stor bums på næsen, lige så generende kan det være andre steder på kroppen. For eksempel kan bumser på ryggen gøre, at du ikke er komfortabel med at vise sig uden trøje. Det er et rigtig stort problem for mange!

Generelt har enhver bums bare en enorm negativ effekt på selvværdet, hvilket er grunden til, at du skal i gang med at behandle dine bumser effektivt i dag! Du fortjener at få det bedre og at elske dig selv, for du er uden tvivl fantastisk!

Bumser på ryggen

Ryggen er et meget almindeligt sted at få et udbrud af bumser, især for mænd. Hvis du er typen, der træner ofte, kan du potentielt få bumser på ryggen, da sved kan give bumser. Der er tre hovedårsager til, at træning kan resultere i bumse udbrud.

Bumser – arme og ben

Mange, der generelt er plaget af bumser, oplever også at få bumser på både arme og ben.

Oftest vil bumserne placere sig på lår og overarmene, men det er ikke ualmindeligt også at få dem på underarme og lægge.

Bumser – armhulerne

Armhulerne kan faktisk være relativt eksponeret for bumser. Dette kan blandt andet skyldes, at huden i armhulen er meget irriteret, blandt andet som et resultat af barbering i armhulen.

Barbering under armene kan også medføre indgroede hår. Hvis hårsækken bliver udsat for skidt og bakterier, kan dette udvikle sig til en bums eller i nogle tilfælde en byld. Hvis du har den mindste smule mistanke om, at du har en byld, bør du konsultere egen læge.

Bumser og genetik

Kan du tillade dig at sende en negativ tanke til dine forfædre, hvis du rammes af et bumseudbrud lige inden skolefotografering eller første date?

Njae…. Måske!

Ens genetiske arv spiller en rolle, når det kommer til, i hvilket omfang du har tendens til at udvikle bumser og særligt akne. Jeg skal skynde mig at understrege, at akne og bumser ikke bør sidestilles.

Akne er væsentligt værre end bumser, men alligevel er de to ting beslægtede. Hvis du har akne, har du også bumser, men du har ikke nødvendigvis akne, bare fordi du har bumser, hvis det giver mening?

Hvis du har mistanke om, at du har akne, bør du med det samme konsultere din læge. Akne er nemlig en alvorlig hudlidelse, som du ikke bare kan kurere på egen hånd.

Der er større sandsyndlighed for at opleve bumser og uren hud, hvis dine forældre ligeledes har oplevet det i deres liv (kilde).

På nuværende tidspunkt ved man endnu ikke, hvorfor generne har så stor betydning for ens evne til at udvikle bumser, men dette er et område, som indgår i en del forskningsprojekter.

4 tips til at bekæmpe bumser

Jeg anbefaler naturligvis, at du benytter mine produkter til at bekæmpe bumser. Jeg har dog fire yderligere tips til at bekæmpe bumser, og disse vedrører ikke Danish Skin Cares produktsortiment.

1) Undgå at kradse, pille eller trykke dine bumser

Det kan være ualmindeligt svært ikke at kradse, pille eller trykke sine bumser. Det ved jeg om nogen! Men dette kan give nogle ikke særlig pæne ar, så det er vigtigt, at du kun trykker gule bumser – såkaldte modne bumser.

Alle øvrige bumser og urenheder skal du ikke trykke. Det kan dog være en god ide at trykke en gul og betændt bumser, først og fremmest fordi det ikke er flot at gå rundt med en stor gul bums. Det at trykke bumsen kan ligeledes hjælpe til hurtigere heling af huden – såvel som lette trykket på huden, så du netop undgår ar i huden.

2) Vask dit ansigt to gange dagligt

Mange gange opstår bumser, fordi der er urenheder i huden og porerne. Du kan altså undgå rigtig mange bumser ved at vaske din hud fri for skidt og snavs to gange om dagen – én gang morgen og én gang aften.

Jeg anbefaler, at du to gange dagligt vasker dit ansigt med en mild sæbe. Når jeg siger mild sæbe, mener jeg en sæbe, der har en PH-værdi på cirka 5,5 ligesom din hud.

3) Lev sundt

Selvom der ikke er påvist nogen videnskabelige sammenhænge mellem forekomsten af bumser og en specifik livsstil, vil jeg til enhver tid råde alle til at leve sundt og aktivt.

Dels fordi du får det rigtig godt mentalt, når du lever sundt, men også fordi nogle mennesker oplever, at større mængder fastfood, chips, chokolade og slik giver dem bumser. Videnskabeligt har det dog været udfordrende at se deciderede mønstre på dette område.

En sund hud og en sund krop har dog langt lettere ved at bekæmpe problemer – og dermed også langt lettere ved at bekæmpe bumser.

4) Hold dig fra hård kulde, varme og sol

Jeg har hørt og set mange, der anbefaler en tur i solariet som behandling mod bumser. Argumentet er ofte, at det udtørrer huden og derved reducerer bumser og uren hud. Personligt fraråder jeg at bruge både kulde, sol og varme som middel mod bumser.

For selvom det kan have en positiv effekt for nogle, er det altså ikke en holdbar løsning, blandt andet fordi længerevarende og hyppig eksponering for hård sol øger risikoen for hudkræft.

Det samme gælder med isterninger mod bumser – det er ikke noget, som jeg vil anbefale.

Bonusgave #2!

Så er vi efterhånden ved vejs ende, men rent faktisk har jeg lidt ekstra godt til dig. Hvis du kunne tænke dig en videoguide omkring, hvordan du kan spise dig sund og bumsefri, så forærer jeg dig hellere end gerne en sådan.

Klik her, hvis du vil have en videoguide om, hvodan du kan spise dig bumsefri. 

Anbefalede produkter

Kommentarer

892 kommentarer

Skriv en kommentar