skrevet af Mads Timmermann i kategorien Brevkasse, Bumser og uren hud, Kost

Kan kokosolie afhjælpe på bumser?

Der er en del fødevarer, der er gavnlige i kampen mod bumser og urenheder. En af disse fødevarer er kokosolie. I dette indlæg kan du læse mere om, hvordan kokosolie, og mad generelt, kan påvirke din huds tilstand. Mad kan nemlig have stor effekt på din huds tilstand.

9.1 ud af 10. Baseret på 1500+ anmeldelser.

Kokosolie er efterhånden en yderst debatteret fødevare, der bruges til en lang række forskellige formål. Kokosolie er, kort sagt, populært som aldrig før. I samme ombæring er kokosolie også blevet kritiseret kraftigt, blandt andet af en Harvard professor.

Lad mig gøre det helt klar fra starten; kokosolie er et godt kosttilskud, hvis man vil have en smuk og sund hud. Det forholder sig nemlig sådan, at kokosolie er en fantastisk kilde til mættet fedt. Hele 90 procent af kalorierne i kokosolie består nemlig af mættet fedt.

Hvis du døjer meget med uren hud og bumser, er det dog usandsynligt, at indtagelse af kokosolie alene løser dine udfordringer. I så fald vil jeg i højere grad anbefale, at du får en god hudplejerutine med gode hudplejeprodukter. Hvis du er på udkig efter de bedste af de bedste hudplejeprodukter, vil jeg i al beskedhed anbefale mine egne.

→ Se min fulde hudplejeserie her ←

Hvorfor er kokosolie et godt kosttilskud?

Mættet fedt i kokosolie indeholder et stof, der hedder laurinsyre. Laurinsyre er et meget kraftigt antibakterielt- og antiviralt middel, der hjælper mod både vira, infektioner og reproduktion af virus i cellerne, hvilket alle er yderst gode egenskaber til bekæmpelse af bumser og uren hud.

Herudover er kokosolie også rig på essentielle fedtsyrer såvel som E-vitaminer, der er gode kilder til at holde din hud fugtig, blød og rynkefri. Alt i alt er kokosolie altså rigtig godt for din hud, da det er proppet med gode næringskilder.

Dog er det samtidig vigtigt at nævne, at du skal være påpasselig med den mængde af kokosolie, du indtager. For selvom den høje mængde af mættet fedt er godt for din hud, er det altså ikke godt for dit kolesteroltal. Du bør derfor indtage det i meget moderate mængder.

Ligeledes vil jeg gerne helt fraråde at benytte kokosolie som behandlingsmiddel mod bumser og uren hud, hvis du i forvejen er udfordret på dit kolesteroltal eller lignende. Det er altid godt at konsultere sin læge, hvis man skulle være det mindste i tvivl.

Mad og bumser

Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, at visse typer fødevarer er skyld i bumser, er det stadig en rigtig gode idé at tænke over sin kost og livsstil, især hvis man døjer med bumser og uren hud.

Mange forbinder bumser med et stort indtag af junkfood, slik, læskedrikke og chips. Dog er det aldrig blevet bevist, at der er en direkte sammenhæng mellem bumser og specifikke fødevarer.

Når det er sagt, så er der mange, hvis hud reagerer negativt på denne slags madvarer. Det er nemlig meget individuelt, hvordan netop DIN hud reagerer. Men husk, det er altid godt at føre en sund og aktiv livsstil. Det er ikke kun godt for din hud, men også for dit generelle velvære.

Det er dog videnskabeligt bevist, at et stort indtag af mælkeprodukter i høj grad kan være skyld i bumser. Døjer du meget med bumser, kan du prøve at udelukke specifikke fødevarer fra din kost, for eksempel mælkeprodukter, for at se, hvordan din hud reagerer.

Husk, vi tager altid imod dine spørgsmål med kyshånd! Kontakt os på info@danishskincare.dk eller tlf. +45 30 116 116.