Denne øvelse er guld værd, hvis du har bumser og lavt selvværd

Tag en pause her fra bogen, og start med at tag et glas vand, som du drikker helt.
Sæt dernæst noget godt musik på dit anlæg.

Lad være med at springe musikken over! Jeg har naturligvis ingen mulighed for at kontrollere dig, men jeg vil håbe at du udfører øvelsen.

Skru nu op for musikken og dans fuldstændig tosset rundt.

Hop rundt. Lav en boogie woogie. Ja, bare skab dig tosset i hele nummerets længde.

Straks musikken er stoppet, så kigger du på dig selv i et spejl.

Find nu – og sig dem højt – alle de smukke ting i dit ansigt: Glimtet i dit øje, dit smukke smil, dit lækre hår, eller noget helt fjerde.

Selvom du har bumser, er du stadigvæk smuk, lækker, sexet, charmerende, ja bare helt igennem fantastisk! Husk det!

Afslut nu øvelsen foran spejlet, ved at blinke til dig selv, lave et luftkys, hæve og sænke dine øjenbryn et par gange – eller et eller andet, som skal signalere: ”Jeg ser dig og er VILD med dig”.

Jeg udfordrer dig nu til at gentage blinket, luftkysset eller hvad du vælger.

Gentage det hver evig eneste gang du i løbet af de næste 14 dage, ser dig selv i et spejl eller i en anden spejlende overflade – en butiksrude, din computerskærm og så videre…

Udfør signalet hver gang du spejler dig selv i et eller andet og tænk samtidig tanken:
”Jeg er vild med dig”.


Mads Timmermann

Ekspert i smuk hud og stifter af Danish Skin Care



Dette indlæg er markeret med