Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

Denne øvelse er guld værd, hvis du har bumser og lavt selvværd

Hvis du er plaget af bumser og akne, så har du muligvis også dårlig selvtillid og lavt selvværd? Denne øvelse hjælper dig til større selvværd

4.8 ud af 5. Baseret på 1700+ anmeldelser.

Har du lavt selvværd, så er her en rigtig god øvelse til dig, så du kan få større selvværd.

Jeg vil også lige hurtigt indskyde, at øvelsen måske kan virke fjollet – bare så du er advaret – men det er det hele værd. Og hvem elsker ikke, at tosse lidt rundt, fra tid til anden?

Øvelse til lavt selvværd

Tag en pause her fra bogen, og start med at tag et glas vand, som du drikker helt.
Sæt dernæst noget godt musik på dit anlæg. Gerne noget dansemusik, som gør dig glad – og kan booste dit lavt selvværd :)

Lad være med at springe musikken over! Jeg har naturligvis ingen mulighed for at kontrollere dig, men jeg vil håbe at du udfører øvelsen.

Skru nu op for musikken og dans fuldstændig tosset rundt.

Hop rundt. Lav en boogie woogie. Ja, bare skab dig tosset i hele nummerets længde.

Giv den FULD gaz og hop tosset rundt – havde advaret, at min øvelse til lavt selvværd måske kunne virke lidt tosset ;) Det skal der til, gerne vild tosset.

Straks musikken er stoppet, så kigger du på dig selv i et spejl.

Find nu – og sig dem højt – alle de smukke ting i dit ansigt: Glimtet i dit øje, dit smukke smil, dit lækre hår, eller noget helt fjerde.

Selvom du har bumser, er du stadigvæk smuk, lækker, sexet, charmerende, ja bare helt igennem fantastisk! Husk det!

Afslut nu øvelsen mod lavt selvværd foran spejlet, ved at blinke til dig selv, lave et luftkys, hæve og sænke dine øjenbryn et par gange – eller et eller andet, som skal signalere: ”Jeg ser dig og er VILD med dig”.

Jeg udfordrer dig nu til at gentage blinket, luftkysset eller hvad du vælger.

Gentage det hver evig eneste gang du i løbet af de næste 14 dage, ser dig selv i et spejl eller i en anden spejlende overflade – en butiksrude, din computerskærm og så videre…

Udfør signalet hver gang du spejler dig selv i et eller andet og tænk samtidig tanken:
”Jeg er vild med dig”.

Håber at du kan bruge min øvelse til lavt selvværd, så du kan få et STORT selvværd. Det fortjener du :)

Du kan også med fordel tjekke min guide: Smil dig smuk