Hjælp til vinter hudpleje og tør hud



Sådan undgår du stram og tør hud

Det kan være frustrerende at have tør hud, da huden ser skællet ud og føles ekstremt stram, kløende og irriteret.

For nogle er klimaændringer den største årsag til tør hud, men for andre betyder vinteren ikke en ændring i hudtype.

 

 


 

Hudpleje til tør hud

Der findes utrolig mange smarte råd, holdninger og anbefalinger i forhold til vinter hud – og måske endnu flere til tør hud.

Desværre er mange af dem ikke helt optimale – faktisk er mange direkte skadelige for din hud og kan lave KÆMPE skade, hvis du følger dem om vinteren.

Så sørg for at læse videre, så skal jeg hjælpe dig til positive resultater – både i forhold til tør hud, og i forhold til såkaldt vinter hudpleje.

Lad os starte med et spørgsmål:

 

Skal du ændre din hudpleje om vinteren?

For nogle mennesker, der ændrer vinteren ALT ved deres hud. For andre ændrer vinteren og vintervejret absolut intet, så hvordan kan det være nogen slipper for tør, kløende og kedelig hud pga. kulden? Det er simpelthen fordi at deres hud – og her taler vi om ret mange mennesker, faktisk størstedelen – IKKE, har mistet hudens evnen til at holde huden fugtet og stabil.

Dermed også sagt – eller mere RÅBT, for det her er VIGTIGT: Oplever du ikke, at din hud bliver tør, kløende og skallende om vinteren, så skal du overhovedet intet ændre. Blot fortsætte, som du allerede tidligere har gjort.

 

Hudplejecreme til vinter

 

Gentager lige: Det er vigtigt at du ikke ændre noget!

Begynder du pludselig at ændre din hudpleje om vinteren til langt mere fugtgivende og olieholdige cremer, uden at din hud har vist tegn på behov for dette, så vil du med garanti opleve at denne ekstra fugt og olie får din hud til at flippe helt ud. Din hud vil først og fremmest blive fedtet, skinnende og klistret at se på. Og du kan meget nemt opleve at din får tilstopninger, bumser og urenheder.

Det er altså virkelig vigtigt, at du lytter til din hud. Har din hud ikke bedt dig tilføre mere fugt – hvilket den gør ved at blive tør, skallende og stram – så LAD VÆRE!

Tænk på det lidt ligesom din kost. Er du ikke sultet, hvorfor så spise?

Du ved sikkert godt, hvor den ekstra føde sætter dig – og hvilke problemer ekstra/unødvendig mad, gør ved din buksetalje. Ik? Samme gælder det for din hud. Har huden ikke brug for fugt, så lad være med at tilføre ekstra meget fugt – fortsæt som du hidtil har gjort – så vil du undgå unødvendige problemer.

 

Hudplejeprodukter til vinter

 

Bliver din hud tør, skaldende, kløende og irriteret?

Hvis du oplever at din hud om vinteren bliver tør, skaldende, kløende, stram og virker irriteret, så skal du sørge for at lytte til din hud og tilføre ekstra fugt. Altså skifte dine cremer til mere fugtgivende og fugtighedsbevarende cremer.

 

Gentager lige igen-igen:

Oplever du ikke at din hud ændre sig: Så lad være med at skifte cremer.

Oplever du at din hud bliver tør: Så sørg for at tilføre mere fugt, brug mere creme eller skift til en mere fugtgivende creme.

 


  

UANSET årstid!

Ovenstående retningslinjer gælder desuden uanset årstid – og ikke kun om vinteren. Modsat gælder det jo nemlig, at oplever du at din hud om sommeren bliver fedtet og skinnende, så skift til mindre fugtgivende cremer.

Besøger du fjerne himmelstrøg, hvor luftfugtigheden er enormt høj og din hud derfor ikke har brug for ret meget fugt, men viser dig tegn på at blive fedtet og klistret, så skal du selvfølgelig også sørge for at bruge mindre fugtgivende cremer.

Faktisk vil jeg anbefale dig til helt at glemme din kalender, når det kommer til din hudpleje og din hudtype. Og blot, når det kommer til hudtype, vælge udfra, hvad din hud fortæller dig.

Tilføre fugt og fugtholdige/fugtbevarende cremer til en tør hud.

Tilføre minimum af fugt til en fedtet hud, men fokusere på de matterende ingredienser. Altså ingredienser, som vil hjælpe med til at opsuge fugt fra din hud og give dig en pæn mat overflade.

 

Hudtype guide

 

Hvordan forebygges tør hud om vinteren?

Udover at du kan skifte cremer, som beskrevet ovenfor, så kan du faktisk også hjælpe din hud indefra. Hvilket gælder uanset om du har tør hud, fedtet hud eller hvad hudtype du har … Tænk på det, som din forebyggelse af enten tør eller fedtet hud. Altså hjælp, vedligeholdelse eller genoprettelse af din huds ydre fugtighedsbarriere.

Den bedste løsning er at sørge for mange forskellige vitaminer og mineraler – hvilket du får fra en sund og varieret kost med mange anti-oxidanter. Nogle grøntsager har flere end andre, men overordnet kan det siges at anti-oxidanter er 1000-vis, nej millionvis, af forskellige ingredienser.

Der er altså ikke bare én type anti-oxidant. Der er millionvis af forskellige, og for bedst resultat bør du sørge for at få dem alle, hvilket du gør med sund varieret kost.

Så altså fordi blåbær indeholder anti-oxidanter kan du ikke bare spise blåbær. Du ville først og fremmest få ondt i maven, men du ville også kun dække en mikro-lille del af dit anti-oxidant behov, da blåbær kun (trods du spiser enormt mange) dækker et lille udsnit af de forskellige anti-oxidanter, som du har brug for.

Udover varieret sund kost, så er det også ekstremt vigtigt med et bredt udsnit af de forskellige anti-oxidanter i din hudpleje: Det kan være grøn te, rød te, hvid te, sort te, urter, E-vitamin, C-vitamin og meget meget mere.

 

Sund kost med antioxidanter

 

Fugtighedsbevarende ingredienser

Udover anti-oxidanter, så har din hud brug for fugtighedsbevarende ingredienser – ikke at forveksle med de fugtgivende ingredienser.

Fugtighedsbevarende ingredienser skal modvirke at din hud udtørre. De fugtighedsbevarende ingredienser binder den fugt, som du har i huden og dermed hjælpe til med at din hud er smidig, blød og elastisk.

De fugtighedsbevarende ingredienser i hudpleje kan være glycerin, hyaluronsyre, kollagen og lignende.

 

Gode hudplejeingredienser

 

Cellereparerende ingredienser

Samtidig med de mange anti-oxidanter og fugtighedsbevarende ingredienser, så er den sidste ingrediens som skal tilføres huden – for at modvirke, forebygge og genopbygge huden, så den ikke bliver tør – de cellereparerende ingredienser.

Det ligger næsten i ordet, at det er de ingredienser som skal hele, fikse og reparere hudens celler, som er blevet beskadiget. F.eks. af solen, forurening – eller ganske simpelt, helt og aldeles, naturlig slidtage og ældning.

Det kunne være A-vitamin, som er en GENIAL mekaniker for din hud. A-vitamin både heler, fikser og reparerer hudens celler – samtidig med at A-vitamin fortæller din hud, at den har et problem, som din hud dermed naturlig vil sætte ekstra fokus på at reparere. Er en hudcelle helt defekt, så kan A-vitamin også sørge for at der produceres en helt ny hudcelle – som vil tage over for den defekte.

A-vitamin er smart ik? Sørg for at have det i din creme!

 


 

De grundlæggende elementer for en sund, smuk og lækker hud. ÅRET RUNDT

Hver dag, 365 dage om året, 24 timer i døgnet – altså både nat og dag – har din hud brug for nogle helt basale og grundlæggende ingredienser for at opføre sig optimalt og være sund, smuk og lækker.

Lidt ligesom at du har brug for en vis mængde vand, føde, søvn og motion, for at din krop fungerer optimalt.

Lad os tage disse grundlæggende elementer punktvis – så kan du selv tjekke dine hudplejeprodukter for, om de indeholder disse – så du kan pleje, beskytte og behandle din huds basale behov.

 

Smuk hud tips

 

Den VIGTIGSTE først!

Og det her bør du virkelig sørge for 365 dage om året, altid i dagstimerne – uanset om der er sol eller overskyet.

Brug solbeskyttelse! Det kan sagtens være din dagcreme, som indeholder solfilter (ALTID UVA og UVB solfilter, samt minimum solfaktor 15).

Og det skal du fordi solskadet hud har en virkelig dårlig evne til at fungere optimalt. Du løber nok heller ikke selv en maraton på din bedste tid, hvis du har influenza vel?

 

Husk solcreme hver dag!

 

Fugtighedscreme 

Har du tør hud, så vælg en creme der tilfører meget fugt. Har du fedtet hud, så vælg en lotion med minimal fugt og matterende ingredienser.

Brug en fugtighedscreme både dag og nat – altså to gange dagligt. For nemhedens skyld, så sørg for at din dagcreme indeholder solfilter, så er din hud altid optimalt beskyttet om dagen mod solen og du behøver ikke yderligere solcreme i ansigtet.

Vigtigt er det, at du ikke tænker, "jeg har fedtet hud, så jeg springer fugtighedscreme over".

Trods navnet, så er fugt nemlig kun en lille del af det en fugtighedscreme gør. Fugtighedscreme er også den, som beskytter din hud gennem dagen og natten, tilfører vitaminer og mineraler og reparerer skader samt løser og modvirker hudproblemer.

Derfor skal du selvfølgelig også sørge for at din fugtighedscreme indeholder andet end bare fugt – og selvfølgelig solbeskyttelse i dagcremen.

Din fugtighedscreme bør indeholde en lang række ingredienser, hvilke vi var inde på længere oppe – altså både de fugtighedsbevarende, masser af anti-oxidanter og flere cellereparerende ingredienser.

Desuden er det en god idé at din creme indeholder beroligende ingredienser, som vil hjælpe med til at berolige din hud, mindske rødme osv. Det kan være en ingrediens som allantoin eller det kunne være en ingrediens, som Aloe Vera.

 

Understreger lige igen-igen

Sørg for en creme med det rigtige fugtniveau til din hud. Altså er det vinter og du oplever tør hud, så skift til en creme med mere fugt. Er det sommer, efterår, forår eller din mors fødselsdag og du oplever tør hud, så skift til en creme med mere fugt.

Fuldstændigt ligesom du selvfølgelig, modsat, skal skifte til en creme til fedtet hud, hvis du pludselig oplever at din hud virker fedtet og skinnende.

 

Hudtype hudplejetips

 

Undgå alle former for sæbe 

Det her kan simpelthen ikke understreges nok! Undlad altid at bruge sæbe på din hud, da det er ekstremt udtørrende.

Dermed ikke sagt, at du ikke skal vaske og rense din hud. Du skal blot sørge for at vælge et mildt renseprodukt – naturligvis uden sæbe.

 

DROP skrubbecremer og skrubbehandsker

Hurtigt indskudt herunder, hvordan du skal rense din hud, skal også lige indskydes:

Undlad også altid at bruge cremer med skrubbekorn, slibende sten eller ligende, ligesom du bør undgå skrubbehandsker, hampklude og de nye “smarte” dermaroller.

De er alt for voldsomme for huden. Og med skrubbecremer eller handsker vil du risikere at lave ridser i huden, som ødelægger hudens fugtbarriere og kan skabe et væld af hudproblemer for dig.

 

Minimer vand, når du har tør hud

Selvfølgelig skal du vaskes – og din hud har brug for at blive renset for skidt og snavs. Fuldstændigt ligesom din hud har brug for masser af vand, når det altså er det vand du drikker.

Men til en tør hud er det ikke smart at tage lange bade, ligge i karbad o.l. For vand vil udtørre huden samt udvaske hudens vitaminer og mineraler.

 

Hudpleje, vand og tør hud

 

Sæt fokus på eksfoliering!

Og det skal IKKE være med handske, skrubbecreme eller lignende, men med en AHA eller BHA syre. Og vælg altid en eksfoliering – AHA eller BHA – som du kan bruge på daglig basis.

En ugentlig er alt for skrap! Du skal kunne gøre det på dagligbasis.

Og hvorfor nu eksfoliering?

Fordi eksfoliering med AHA eller BHA hjælper din huds naturlige afstødelse af døde hudceller, rensning af hudens porer og virker opstrammende på hudens elasticitet.

Eksfoliering fjerner altså de døde, tørre og kedelige hudceller, og giver plads til at nye, sunde hudceller kan komme frem – så du altid har en smuk, pæn hud.

 

Tilfør masser af FUGT!

Tør hud har selvfølgelig brug for fugt. En rigtig god løsning til at løse tør hud og fjerne tørre områder på huden er at tilføre huden ren uparfumeret fugt. Det kan være mandelolie, jojobaolie, arganolie etc. Vigtigt er det blot at sørge for at vælge de parfumefri og lugtfri olier.

Brug 2 – 3 dråber på et par fingre hver aften, før din natcreme. Fordel olien på de tørre områder, så vil du natten over tilføre din hud enorme mængder fugt.

Det kan lige tilføjes, at du ikke behøver at investere i en eller anden smart – og ofte temmelig dyr – serum eller booster, som lover at være fantastisk til at fjerne tør hud. Almindelig olie er ganske fint, det er jo 100 % fugt.

I mangel af bedre, så kan ganske almindelig vindruekerneolie, rapsolie eller olivenolie sagtens bruges. Ulempen her er dog bare, at de alle sammen har en lidt sjov duft – ikke parfume, men “mad-duft”. Så du vil nok foretrække at bruge mandelolie, jojobaolie eller arganolie, som alle er duftfri.

 


 

Sikker betaling hos Danish Skin Care

Hurtig levering til hele verden.
Produceret i Danmark.
90 dages fuld returret.
Over 1.075 glade anmeldelser.