Danish Skin Care stifter Mads Timmermann

Skrevet af Mads Timmermann

10 vaner som gør dig glad i hverdagen 

10 vaner som gør dig glad i hverdagen og som gør at du kan leve et liv fyldt med glæde, nydelse og sjov hver dag. Guide til at være glad HVER dag.

4.8 ud af 5. Baseret på 1700+ anmeldelser.

10 vaner som gør dig glad i hverdagen 

Vi vil allesammen gerne leve et liv fyldt med glæde, nydelse og sjov hver dag. Hvem ville ikke ønske, at være glad hver dag?

Nogle gange kommer hverdagen lidt i vejen og det kan være svært at få plads til alle ting, som vi ved gør os glade – og hjælper til en sjov og glad dag, HVER dag. Derfor får du her 10 vaner som gør dig glad i hverdagen.

Vi har på team Danish Skin Care nemlig forsøgt at samle de 10 vaner som gør dig glad i hverdagen, som er vores favoritter. Ikke alle 10 råd, som vi får fulgt altid. Vi er trods alt kun mennesker, ligesom dig. Vi forsøger dog at følge rådene, så vi kan være glad HVER dag.

For det første så kommer glæde og sjov i hverdagen ikke nødvendigvis og banker på din dør. Nogle gange kommer den i form af at der sker noget nyt i dit liv eller der kommer en ny person ind i dit liv og ændre gamle tænkemåder. Men som regel er du den eneste der kan sikre dig selv den glæde og sjov som du fortjener. og her er det at skabe nye vaner en fantastisk måde at sikre DIN hverdagsglæde. 

En god morgenrutine

En god morgenrutine er en fantastisk måde at sikre dig, at din dag starter godt. Hvis du har børn kan det fx. være at du står op INDEN børnene vågner og giver dig selv et øjeblik til at drikke en kop kaffe imens du vågner rigtigt. Det kan også være at du skal rykke din morgentræning til et andet tidspunkt, hvis du føler at det bare ikke er sjovt at træne om morgenen. Et andet eksempel kan også være at forkæle dig selv med at bruge utrolig lang tid på badeværelset om morgenen. Med et langt bad, din hudplejerutine og tid til at smile lidt til dig selv og ønske god dag.

En god dag, starter med en god morgen rutine. Og en god start på dagen, hjælper dig til at være mere glad, HVER dag.

10 vaner som gør dig glad i hverdagen

  1. Gå en tur hver dag og få noget frisk luft. Brug 5 min af frokostpausen eller gå en tur i 20 min når du kommer hjem. Alt tæller!
  2. Få sol lys hver dag.  Lys er vigtigt for en glæden, energien og en glad dag, hver dag.Sollys hver dag kan kan være tricky i Danmark, men her er der også gode alternativer indenfor lysterapi lamper til den mørke vinter.
  3. Giv dig selv små pauser i løbet af dagen. 10 min hvor du meditere, drikker en kop kaffe eller simpelthen bare laver “ingenting”
  4. Grin og smil hver dag også selvom det er “fake”. Du kan sagtens blive glad af at smile “fake”. Smil til dig selv eller smil af din fars jokes. Det tæller alt sammen på kontoen!
  5. Brug tid med familie og venner. Brug tid med dem du elsker. 
  6. Prioriter en god morgenrutine, så du får en god start på dagen. Det hjælper til du bliver glad, hver dag – alle ugens dage. Også mandag, hvor du formentligt er lidt ekstra træt.
  7. Drik nok vand i løbet af dagen og spis sundt og varieret, så du få den energi din krop har brug for.
  8. Være nysgerrig. Læs en bog, lyt til en podcast, prøv noget nyt og udfordre dig selv, giv en gave til en du holder af
  9. Træning. Og det er ligemeget om det er havearbejde, rengøring eller den 7 km cykeltur med ungerne til fodbold eller dit træningscenter. Som sagt tidligere. Alt tæller!
  10. Vær taknemmelig. Ja, det kan godt være svært nogle gange. Især hvis man føler man har modvind i livet. Men prøv at fokuser på hvad du har,  i stedet for hvad du ikke har. Vær taknemmelig for din mor, din veninde, ham nede fra kassen i netto der altid får dig til at grine, din postdame, din super moragtige omsorgsfulde kollega som altid er der, hvis der er noget og sidst men ikke mindst for hvor sej du egentlig er, når du lige tænker over det. For det er du. Sej, smuk og dejlig!

Vi håber du kan bruge vores bud på 10 vaner der kan gøre dig glad i hverdagen. Vi tror fuldt og fast på at “verdens bedste skønhedstrick er et kæmpe smil”

10 vaner som gør dig glad i hverdagen

Tip

Hvis du virkelig vil opleve glæde, både hos dig selv og andre, så forær en lille gave til en du holder af. Studier viser nemlig at mennesker faktisk opnår større glæde ved at give end at få. Læs mere her

Vil du have flere råd til at gøre HVER dag glad, fylde din hverdag med glæde, så hent vores gratis guide 7 unikke tips til at blive mere positiv, glad og smuk!

Rigtig god fornøjelse!