Bliver bumser og akne påvirket af den mad jeg spiser?

Du har måske hørt at noget mad giver bumser. Måske du også har hørt om mad mod bumser? De fleste har i hvert fald den opfattelse chips, pizza, burger og andre typer fedtholdig mad øger forekomsten af bumser og uren hud, ligesom slik, kage og meget sukker får skyld for at give bumser.

Du forsøger måske ligefrem at minimere dit indtag af disse usunde fødevarer, fordi du virkelig bare gerne vil have en smuk hud uden bumser.

Du siger måske ligefrem ”nej tak” til pizza eller en tur på Mac Donalds med vennerne, fordi du ganske enkelt ikke gider at der kommer flere bumser frem i dit ansigt.

Sandheden er, at det både er sandt og falsk, at bumser bliver påvirket af det du spiser. Noget mad virker mod bumser, andet mad giver bumser.

Der er lavet flere undersøgelser vedrørende madens indflydelse på bumser og uren hud.
Bumser og uren hud er trods alt den mest udbredte hudlidelse i de vestlige lande.

Faktisk vil 95 % af befolkningen i vestlige lande oplever at få bumser i løbet af deres liv.

Bumserne opstår typisk i teenageårene og kan vare helt frem til langt efter overgangsalderen.

Bumser og uren hud er altså en hudlidelse, som påvirker utroligt mange mennesker og er derfor naturligt også et område, som der forskes rigtig meget i. Og der er rigtigt mange der spørger hvad mad hjælper mod bumser – og endnu mere hvad er der af mad der giver bumser.

I forhold til forskning af fødevarers påvirkning på bumser og uren hud, så er det ikke bevist at specifikke usunde fødevarer som eksempelvis pizza, burger, slik, chips og lignende, øger fremkomsten af bumser.

Den eneste fødevare du bør fjerne fra din kost er komælk – herunder også fløde, smør, ost og så videre. Nyere forskning viser nemlig en sammenhæng mellem et højt indtag af komælk og forekomsten af bumser.

Derfor giver mælk bumser

Når det kommer til mad mod bumser, så er mit bedste råd altid at tænke logisk. Vi ved vist alle sammen godt, at pizza, slik og chips ikke er sundt – og derfor ikke bør være størstedelen af din kost og diæt. Omvendt ved du sikkert også godt at grøntsager er super sunde og i forhold til mad mod bumser, så skal din kost naturligvis først og fremmest består af grøntsager og andre sunde fødevarer.